Օստրեները ցածր կալորիականությամբ և միկրոէլեմենտներով հարուստ են, ինչը շատ մարդկանց համար դրանք դարձնում է առողջ սնունդ: Օստրեների առողջության հատուկ օգուտներից շատերը կապված են դրանց առատ միկրոէլեմենտների հետ: վիտամին B12 տպավորիչ քանակությունը դրանք դարձնում է բնական ընտրություն ձեր ուղեղն առողջ պահելու համար:
Քանի՞ ոստրե ուտել օրական։
Պատվիրում. Քանի որ ոստրեների բծերի մեծամասնությունը առաջարկում է իր ապրանքները վեցերորդով, կես կամ ամբողջ տասնյակով, լավ կանոն է վեց ոստրե մեկ անձի համարսեղանի մոտ::
Ի՞նչն է վատ ոստրե ուտելու մեջ:
Սակայն հում ոստրե և այլ թերի եփած ծովամթերք ուտելը կարող է վտանգել վարակների, ներառյալ վիբրիոզը, որը պայմանավորված է Վիբրիո բակտերիաների որոշ շտամներով: Վիբրիո բակտերիաները բնականաբար բնակվում են ափամերձ ջրերում, որտեղ ապրում են ոստրեները: Քանի որ ոստրեները սնվում են ջուրը զտելով, բակտերիաները կարող են կենտրոնանալ նրանց հյուսվածքներում։
Օգտակար են ոստրեները քաշ կորցնելու համար:
Բարձր սպիտակուցային դիետաները, որոնք ներառում են ոստրեներ, կարող են նպաստել քաշի կորստին, բարելավել արյան շաքարի վերահսկումը և նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ:
Ոստրրե՞րը քեզ կոշտացնում են։
Կարո՞ղ են ոստրեներն իսկապես ձեզ բորբոքել: … Օստրե ուտելու զգայական փորձառությունը նրա աֆրոդիզիակ ուժի մի մասն է, բայց նաև նրա բարձր ցինկի պարունակությունը, որը ենթադրաբար խթանում է լիբիդոն: «Շատ մարդկանց համար ոստրեների զգացումը ձեր բերանում իսկապես արթնացնում է», - ասում է Քիլհամը: «Դա միարտասովոր բան, որ պետք է բերանդ դնել»։
