Գոյական. Մարդ, ում գործը ծառեր կտրելն է : փայտահատ.
Ինչ է կոչվում Woodchopper?
Փայտահատելը (նաև տառագրվում է փայտահատում կամ փայտի կտրում), որը կարճ անվանում է փայտահատ, սպորտաձև է, որը հարյուրավոր տարիներ գոյություն ունի մի քանի մշակույթներում: Փայտահատման մրցույթներում հմուտ մասնակիցները փորձում են լինել առաջինը, ով կտրում կամ սղոցում է գերան կամ փայտի այլ կտոր:
Ի՞նչ են աշխատում փայտի կոտլետները:
Մալուխի փայտահատը ուղղված է որովայնի լայնակի և թեք մկաններին: Սրանք այն մկաններն են, որոնք թույլ են տալիս պտտվել գոտկատեղում և ճոճել չղջիկը կամ ռակետը՝ օգտագործելով ձեր մարմնի քաշը և ոչ միայն ձեռքերը: Փայտահատը նաև ներգրավում է մեջքի, ուսերի և ոտքերի մկանները:
Կարո՞ղ է փայտ կտրելը մկաններ կառուցել:
«Փայտը կտրատելը ընդգրկում է գրեթե ամբողջ միջուկը, ներառյալ մեջքի ստորին և վերին մասը, ուսերը, ձեռքերը, որովայնը, կրծքավանդակը, ոտքերը և հետույքը (գլյուտեր): … Ի լրումն ձեզ մկանների լուրջ այրման, երբ դուք փայտը անշեղորեն երկար ձգումներ եք կտրում, դուք նաև կատարում եք սրտային վարժություններ:
Քանի՞ փայտի կոտլետ անեմ:
Կատարեք 2 հավաքածու 8-15 կրկնություններից յուրաքանչյուր կողմում: Փայտի հատման վարժության երկու փուլ կա՝ բարձրացում և կտրում: Նրանք ընդգծում են միջքաղաքային տարբեր կողմերն ու մկանները։ Կառավարեք ձեր շարժումները։
