Այն վիտամին C-ի գերազանց աղբյուր է, ինչպես նաև պարունակում է մանրաթել և այլ վիտամիններ և հանքանյութեր: Լորենի մեջ պարունակվող բուսական միացություններն ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք օգտակար են առողջության համար: Մարդը պետք է խուսափի շատ վերամշակված լորենու մթերքներ կամ խմիչքներ ուտելուց, քանի որ դրանք պարունակում են ավելացված շաքար:
Ի՞նչ առավելություններ ունի լիչի ուտելը:
Լորենը պարունակում է մի քանի առողջ հանքանյութեր, վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են կալիում, պղինձ, վիտամին C, էպիկատեխին և ռուտին: Սրանք կարող են օգնել պաշտպանվել սրտի հիվանդություններից, քաղցկեղից և շաքարախտից (3, 6, 7, 16):
Որո՞նք են լիչի ուտելու կողմնակի ազդեցությունները:
Հիպոգլիկին A- ամինաթթուն, որը հայտնաբերված է չհասունացած լիչիում, առաջացրել է ուժեղ փսխում, իսկ մեթիլեն-ցիկլո-պրոպիլ-գլիցինը (MCPG) առաջացրել է արյան շաքարի հանկարծակի անկում, սրտխառնոց և զառանցանք-անգիտակից և անտարբեր վիճակ… որոշ դեպքերում հանգեցնում է կոմայի և նույնիսկ մահվան:
Քանի՞ լորենու ուտել օրական։
Թարմ լորենին հաշվում է օրական երկու բաժակ միրգ, որը խորհուրդ են տալիս փորձագետները: Այն վիտամին C-ի հիանալի աղբյուր է, ինչպես նաև պարունակում է մանրաթել և այլ վիտամիններ և հանքանյութեր: Լորենի մեջ պարունակվող բուսական միացություններն ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք օգտակար են առողջության համար:
Լորենի մաշկը թունավոր է?
Լորենի պտուղներում բնականորեն պարունակվող տոքսինները կապված են թունավորության-ի հետ, որը հանգեցնում է ջերմության, ցնցումների և նոպաների:
