Այո - չորացրած բնական սալյամին հարուստ է ճարպերով և սպիտակուցներով և չափազանց ցածր ածխաջրերով, ինչը այն դարձնում է կետո-բարեկամական սնունդ:
Սալյամին օգտակար է Կետոյի համար?
Կետո դիետայի վրա գտնվողների համար մեր սալյամին սպիտակուցի և ճարպի կատարյալ հավասարակշռություն է և ունի շատ ցածր ածխաջրեր: 2. Ֆերմենտացված սնունդը հիանալի է մարսողության համար։
Ի՞նչ համեղ միս է Keto-ի համար հարմար:
Ընտրեք ավելի ճարպոտ մսի կտորները, եթե ունեք ընտրության հնարավորություն (խոզի փորը), ինչպես նաև օրգանների միսը, ինչպիսիք են սիրտը, երիկամը, լյարդը, լեզուն և խոզապուխտը: Չորացրած միսը, ինչպիսիք են երշիկեղենը, դելի միսը, հոթ-դոգը, պեպպերոնին, սալյամին և բեկոնը սովորաբար ընդունելի են, բայց նախ ստուգեք դրանց բաղադրությունը:
Արդյո՞ք սալյամին վնասակար է ձեր սրտի համար:
Վերամշակված միս
Հոթ-դոգը, երշիկը, սալյամին և ճաշի միսը մսամթերքի ամենավատ տեսակներն են ձեր սրտի համար: Նրանք ունեն մեծ քանակությամբ աղ, և դրանց մեծ մասը հարուստ է հագեցած ճարպերով:
Ինչու է սալյամին վնասակար ձեզ համար:
Հալած և վերամշակված միսը նույնքան վնասակար է ձեզ համար, որքան ծխախոտը, ալկոհոլը և ասբեստը, ասվում է ԱՀԿ-ի ուսումնասիրության մեջ: Սննդամթերքը, ինչպիսիք են սալյամին, խոզապուխտը, երշիկեղենը և բեկոնը, դասվել են ամենաբարձր հնարավոր կատեգորիայում որպես քաղցկեղ առաջացնող, մինչդեռ կարմիր միսը խմբավորվել է հաջորդ մակարդակում՝ որպես «հավանական քաղցկեղածին»:.
