Մենք կարող ենք ստուգել. մեր փորձագետն ասում է, որ բուրավետ ջրերը բավարար փոխարինում են նորմալ H2O-ին: «Եթե դուք չեք պատրաստվում խմել ծորակի ջուրը, քանի որ այն ձանձրալի է, բայց դուք կխմեք առանց շաքարի կամ ոչ գազավորված կամ գազավորված բնական բուրավետ ջրի այլընտրանք, ապա դա ավելի առողջարար է, քան ընդհանրապես ջուր չլինելը»::
Արդյո՞ք համով ջուրը ջրազրկում է ձեզ:
Լավ նորություն. գազավորված ջուրը (ներառյալ բուրավետ տեսակը), որը հաճախ օգնում է որոշ մարդկանց սովորական ջրի հետ համային հոգնածության վերացմանը, նույնքան խոնավացնող է, որքանոչ գազավորված ջուրը:.
Արդյո՞ք համով ջուրն ավելի վատն է, քան սովորական ջուրը:
Գազավորված ջուր գազավորված է և թեթևակի թթվային, սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն վնասում է ձեր ատամի էմալը միայն մի փոքր ավելի, քան սովորական ջուրը: Ցանկացած վնասը մեղմելու համար Սեշնսն ասում է, որ ավելի լավ է գազավորված ջուր խմել սննդի հետ, այլ ոչ թե առանձին:
Արդյո՞ք համով ջուրը առողջարար է:
Բուրավետ ջրերը կարող են առողջ հավելում լինել ձեր սառնարանի կամ սառնարանի համար: Շատ մարդիկ խմում են դրանք զովացուցիչ ըմպելիքների և այլ քաղցր ըմպելիքների փոխարեն, որոնք հաճախ պարունակում են ավելորդ կալորիաներ և քիչ սննդային արժեք (1):
Միայն բուրավետ ջուր խմելը ձեզ համար վնասակար է:
Ոչ մի ապացույց չի ենթադրում, որ գազավորված կամ գազավորված ջուրը վնասակար է ձեզ համար: Դա այնքան էլ վնասակար չէ ատամների առողջության համար, և թվում է, թե դա որևէ ազդեցություն չունի ոսկորների առողջության վրա: Հետաքրքիր է, որ գազավորված ըմպելիքը կարող է նույնիսկ ուժեղացնելմարսողություն՝ բարելավելով կուլ տալու ունակությունը և նվազեցնելով փորկապությունը:
