Թարմ սեղմված հյութեր Չնայած ոչ բոլոր հյութերն են հարուստ շաքարով և կալորիաներով, սակայն մրգահյութերի մեծ մասը հարուստ է: Թարմ մրգային հյութի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նպաստել ավելորդ կալորիաների օգտագործմանը, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:
Հյութ խմելը վնասակար է նիհարելու համար:
Շատ առողջ և համեղ հյութեր կարող են աջակցել քաշի երկարաժամկետ կորստին: Քաշի կորստի համար իդեալական հյութերը պարունակում են ցածր շաքար, հարուստ մանրաթել և հարուստ այլ կարևոր սննդանյութերով, այդ թվում՝ վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով:
Ո՞ր հյութն է օգտակար նիհարելու համար:
Նարնջի հյութ լավագույն ցածր կալորիականությամբ փոխարինողն է ձեր բոլոր գազավորված ըմպելիքների համար, որոնք երբեմն ցանկանում եք ուտելու հետ մեկտեղ: Նարնջի հյութը նույնպես համարվում է բացասական կալորիականությամբ հյութ, ինչը նշանակում է, որ այն պարունակում է ավելի քիչ կալորիա, քան այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին այն այրելու համար:
Հյութը լավ միջոց է նիհարելու համար:
Արդյո՞ք հյութը օգնում է նիհարել: Չկա որևէ պաշտոնական հետազոտություն, որը կաջակցի-ին, որ հյութը օգնում է քաշի կորստին: Անեկդոտային ապացույցների հիման վրա պարզ է դառնում, որ հյութերի դիետաները կարող են կարճաժամկետ հեռանկարում հանգեցնել արագ քաշի կորստի, հատկապես, երբ դիետան շատ ցածր կալորիաներով է:
Կարո՞ղ են մրգերը ձեզ գիրացնել:
Պատասխանել «Արդյո՞ք պտուղը առաջացնում է քաշի ավելացում» հարցին։ - Ոչ, պտուղը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ սննդակարգում մրգերի ավելացումը կապված է քաշի կորստի հետ։
