2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Թարմ սեղմված հյութեր Չնայած ոչ բոլոր հյութերն են հարուստ շաքարով և կալորիաներով, սակայն մրգահյութերի մեծ մասը հարուստ է: Թարմ մրգային հյութի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նպաստել ավելորդ կալորիաների օգտագործմանը, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:
Հյութ խմելը վնասակար է նիհարելու համար:
Շատ առողջ և համեղ հյութեր կարող են աջակցել քաշի երկարաժամկետ կորստին: Քաշի կորստի համար իդեալական հյութերը պարունակում են ցածր շաքար, հարուստ մանրաթել և հարուստ այլ կարևոր սննդանյութերով, այդ թվում՝ վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով:
Ո՞ր հյութն է օգտակար նիհարելու համար:
Նարնջի հյութ լավագույն ցածր կալորիականությամբ փոխարինողն է ձեր բոլոր գազավորված ըմպելիքների համար, որոնք երբեմն ցանկանում եք ուտելու հետ մեկտեղ: Նարնջի հյութը նույնպես համարվում է բացասական կալորիականությամբ հյութ, ինչը նշանակում է, որ այն պարունակում է ավելի քիչ կալորիա, քան այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին այն այրելու համար:
Հյութը լավ միջոց է նիհարելու համար:
Արդյո՞ք հյութը օգնում է նիհարել: Չկա որևէ պաշտոնական հետազոտություն, որը կաջակցի-ին, որ հյութը օգնում է քաշի կորստին: Անեկդոտային ապացույցների հիման վրա պարզ է դառնում, որ հյութերի դիետաները կարող են կարճաժամկետ հեռանկարում հանգեցնել արագ քաշի կորստի, հատկապես, երբ դիետան շատ ցածր կալորիաներով է:
Կարո՞ղ են մրգերը ձեզ գիրացնել:
Պատասխանել «Արդյո՞ք պտուղը առաջացնում է քաշի ավելացում» հարցին։ - Ոչ, պտուղը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ սննդակարգում մրգերի ավելացումը կապված է քաշի կորստի հետ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոնի հյութը կթեթևացնի մազերը:
Բայց կիտրոնի հյութը DIY հիանալի մեթոդ է մազերի գույնը փոխելու համար: Կիտրոնի հյութը պարունակում է կիտրոնաթթու, որը բնական սպիտակեցնող միջոց է։ … Հենց այս բաղադրիչն է աստիճանաբար սպիտակեցնում մազերը՝ դարձնելով դրանք ավելի բաց գույնի: Միայն կիտրոնի հյութ օգտագործելը, սակայն, չի բացում ձեր մազերը:
Խմելու ջուրը կարո՞ղ է գիրացնել:
Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի և նյութափոխանակության ամսագիրն ասում է, որ սառը ջուր խմելը կարող է իրականում օգնել ձեզ նիհարել: Իրականում ջուրն ունի զրոյական կալորիա, ուստի անհնար է, որ խմելու ջուրը՝ սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի, քաշի ավելացում առաջացնի,- մակագրել է Մախիջան իր գրառումը։ Ահա թե ինչպես.
Կարո՞ղ է ցողունը ձեզ գիրացնել:
LiveLighter-ի քարոզարշավի մենեջեր և դիետոլոգ Էլիսոն ՄքԱլիզն ասում է, որ այս ամառ ամեն օր մեծ Slurpee խմելը կարող է հանգեցնել գրեթե 2 կգքաշի ավելացման մեկ տարվա ընթացքում, եթե այս լրացուցիչ կիլոգրամները չայրվեն: անջատված է։ Արդյո՞ք Slurpees-ն ավելի վատ է, քան գազավորված ըմպելիքը:
Կարո՞ղ եք սառեցնել chokecherry հյութը:
CHOKECHERRY ՀՅՈՒԹ Մի տրորեք սերմերը, երբ խառնում եք: Քամեք շղարշի միջով: Օգտագործեք, սառեցրեք կամ կարող եք: Տանում է երկու բաժակ հյութ։ Որքա՞ն է տևում chokecherry հյութը: Հեռացրեք ցողունի կեռասը և լվացեք սառը ջրով։ Chokecherries-ը պետք է ծածկված պահել սառնարանում և կպահվի մինչև մեկ շաբաթ:
Կարո՞ղ է մունգը ձեզ գիրացնել:
Կարող է նպաստել քաշի կորստիը՝ ճնշելով քաղցը և բարձրացնելով հագեցվածության հորմոնները: Մունգը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, որը կարող է օգնել ձեզ նիհարել: Մունգը օգտակար է քաշի ավելացման համար: Մունգ լոբի սպիտակուցի օգտագործումը պաշտպանում է քաշի ավելացումից և ճարպերի կուտակումից, որը առաջանում է բարձր յուղայնությամբ սննդակարգից՝ շնորհիվ աղիների միկրոբիոտայի վրա դրա դրական ազդեցության:
