2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի և նյութափոխանակության ամսագիրն ասում է, որ սառը ջուր խմելը կարող է իրականում օգնել ձեզ նիհարել: Իրականում ջուրն ունի զրոյական կալորիա, ուստի անհնար է, որ խմելու ջուրը՝ սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի, քաշի ավելացում առաջացնի,- մակագրել է Մախիջան իր գրառումը։ Ահա թե ինչպես. «Ոչ մի ջուր չի կարող ձեզ գիրացնել:
Արդյո՞ք ջուր խմելը սկզբում գիրացնում է:
Քնելուց առաջ ջուր խմելը գիրացնում է: Թեև օրվա ընթացքում ջուր խմելը կապված է քաշի կորստի հետ, քնելուց առաջ ջուր խմելը կարող է անուղղակիորեն հանգեցնել քաշի ավելացման:
Ինչու՞ եմ ես գիրանում ջուր խմելով
Ջուրը կարևոր դեր է խաղում ձեր նյութափոխանակության պահպանման և մարմնից թափոնների հեռացման գործում: Այն հանգեցնում է ջրի պահպանման. մեր մարմնին անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ ջուր՝ գործելու համար: Երբ մարմինը բավարար քանակությամբ ջուր չի ստանում, այն սկսում է ջուրը պահել, ինչը հանգեցնում է քաշի ավելացման: Սա նաև կհանգեցնի ջրազրկման։
Խմելու ջուրը մաքրում է մաշկը?
Ավելացնելով ձեր ջրի ընդունումը՝ կարող եք դուրս հանել ձեր մարմնի տոքսինները՝ բարելավելու ձեր մաշկի և ձեր մարմնի առողջությունը: Շատ մարդիկ ընդունում են հյութի դիետաներ՝ տոքսինները դուրս հանելու համար, սակայն առողջ սննդակարգը և ջուր խմելը կօգնի նույն կերպ դուրս հանել տոքսինները:
Ինչքա՞ն կարող եք նիհարել 3 օր ջուր խմելով։
Քանի որ ջրի ծոմը սահմանափակում է կալորիաների ընդունումը, դուք դա կանեքարագ շատ նիհարել. Իրականում, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք կորցնել մինչև 2 ֆունտ (0,9 կգ) ամեն օր 24-ից 72-ժամյա ջրային ծոմ(7): Ցավոք սրտի, ձեր կորցրած քաշի մեծ մասը կարող է առաջանալ ջրից, ածխաջրերից և նույնիսկ մկանային զանգվածից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ոչ խմելու ջուրը անվտանգ է խմելու համար:
Ոչ խմելու ջուրը պարունակում է նույն նյութերը, որոնք առկա են տեղական առվակներում և շրջակա միջավայրում: Ինչպես առուների, լճերի և հանգստի համար օգտագործվող ջրամբարների ջուրը, այնպես էլ ոռոգման համար լճի ջուրը խմելու չէ, այսինքն հարմար չէ խմելու համար:
Արդյո՞ք փափուկ ջուրը խմելու է:
Վերջին տող. մարդկանց մեծ մասը կարող է ապահով խմել կոշտ կամ փափուկ ջուր՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների: Փափուկ ջրում նատրիումի բարձր մակարդակը կարող է մտահոգիչ լինել որոշ մարդկանց համար, բայց դա կարելի է կառավարել կալիումի վրա հիմնված փափկեցնող համակարգով:
Խմելու ջուրը իջեցնում է արյան ճնշումը:
Պատասխանն է ջուր, ահա թե ինչու, երբ խոսքը վերաբերում է արյան ճնշման առողջությանը, ոչ մի այլ ըմպելիք չի գերազանցում այն: Եթե ցանկանում եք բարձրացնել օգուտները, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ջրի մեջ հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալցիումը ավելացնելը, կարող է հետագայում նվազեցնել արյան ճնշումը:
Արդյո՞ք խմելու ջուրը օգնում է պզուկներին:
Ջուրն ունի բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով այն կարող է բարելավել ձեր մաշկը, ինչը ժամանակի ընթացքում օգնում է բարելավել ձեր պզուկները: Խմելու ջուրը ինչպես ուղղակի, այնպես էլ անուղղակի օգուտներ ունի պզուկների բուժման համար: Նախ, բակտերիալ պզուկների դեպքում ջուրն օգնում է հեռացնել տոքսինները և բակտերիաները մաշկի վրա՝ նվազեցնելով ծակոտիների խցանման հավանականությունը:
Արդյո՞ք goteborg ծորակի ջուրը անվտանգ է խմելու համար:
Ծորակի ջուրը անվտանգ է և խմելու, ուստի Շվեդիայում գտնվելու ժամանակ շշալցված ջուր գնելու կարիք չկա: Որքանո՞վ է մաքուր շվեդական ծորակի ջուրը: Ծորակի ջուրը Շվեդիայում բարձրորակ է և միանգամայն անվտանգ է խմելու համար: Այնուամենայնիվ, կարող են վարակվել:
