2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կարող է նպաստել քաշի կորստիը՝ ճնշելով քաղցը և բարձրացնելով հագեցվածության հորմոնները: Մունգը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, որը կարող է օգնել ձեզ նիհարել:
Մունգը օգտակար է քաշի ավելացման համար:
Մունգ լոբի սպիտակուցի օգտագործումը պաշտպանում է քաշի ավելացումից և ճարպերի կուտակումից, որը առաջանում է բարձր յուղայնությամբ սննդակարգից՝ շնորհիվ աղիների միկրոբիոտայի վրա դրա դրական ազդեցության:
Կարո՞ղ եմ ամեն օր մունգ լոբի ուտել:
USDA-ն հայտնում է, որ 100 գ մունգ լոբի պարունակում է 159 միկրոգրամ (մկգ) ֆոլաթթու: Ֆոլաթթվի առաջարկվող օրական չափաբաժինը 400 մկգ է մեծահասակների համար և 600 մկգ հղիության ընթացքում: Այսպիսով, քիչ հավանական է, որ մարդը բավարարի իր ֆոլաթթվի պահանջը միայն մունգ լոբի ուտելով։
Ի՞նչ կպատահի, եթե չափից շատ մունգ լոբի ուտեք:
Եթե պատշաճ կերպով մաքրված և բողբոջված չէ, կանաչ մունգ դալը ունի բակտերիաների աճի բարձր ռիսկ, որն առաջացնում է որովայնի ջղաձգություն, հղի կանանց մոտ: Եթե դուք զգայուն եք որոշ լոբիների նկատմամբ, Moong dal-ի ամենօրյա ընդունումը կարող է հանգեցնել այնպիսի կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են շնչառությունը, քորը, սրտխառնոցը, փսխումը և փորլուծությունը:
Մունգը վնասակար է արթրիտի համար:
Լոբի. Որոշ մարդիկ, ովքեր փնտրում են առողջ սնունդ արթրիտի համար, դիմում են բուսակերության և բուսակերության՝ մսից զերծ մթերքների հակաբորբոքային բնույթի պատճառով: Լոբիները սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են բուսական ծագմամբ և հիանալի հավելում ցանկացած արթրիտի դիետայի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Աֆրոդիզիակները կարո՞ղ են ձեզ քնել:
Թեև աֆրոդիզիակները սկզբնապես առաջացել են դիցաբանությունից, բանահյուսությունից և սնահավատությունից, ժամանակակից աֆրոդիզիակները հիմնված են գիտության վրա և կարող են ավելի շատ առնչվել մարդու ներկայիս ապրելակերպին: Սա ներառում է քուն: Իրականում, 2015թ.
Խմելու ջուրը կարո՞ղ է գիրացնել:
Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի և նյութափոխանակության ամսագիրն ասում է, որ սառը ջուր խմելը կարող է իրականում օգնել ձեզ նիհարել: Իրականում ջուրն ունի զրոյական կալորիա, ուստի անհնար է, որ խմելու ջուրը՝ սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի, քաշի ավելացում առաջացնի,- մակագրել է Մախիջան իր գրառումը։ Ահա թե ինչպես.
Կարո՞ղ է ցողունը ձեզ գիրացնել:
LiveLighter-ի քարոզարշավի մենեջեր և դիետոլոգ Էլիսոն ՄքԱլիզն ասում է, որ այս ամառ ամեն օր մեծ Slurpee խմելը կարող է հանգեցնել գրեթե 2 կգքաշի ավելացման մեկ տարվա ընթացքում, եթե այս լրացուցիչ կիլոգրամները չայրվեն: անջատված է։ Արդյո՞ք Slurpees-ն ավելի վատ է, քան գազավորված ըմպելիքը:
Հյութը կարո՞ղ է գիրացնել:
Թարմ սեղմված հյութեր Չնայած ոչ բոլոր հյութերն են հարուստ շաքարով և կալորիաներով, սակայն մրգահյութերի մեծ մասը հարուստ է: Թարմ մրգային հյութի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նպաստել ավելորդ կալորիաների օգտագործմանը, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:
Պե՞տք է մթության մեջ բողբոջել մունգը:
Մեթոդ 1. մունգ լոբի բողբոջում է տարայի մեջ Համոզվեք, որ ավելորդ ջուր չի կաթում, քանի որ կանաչ լոբին կարող է հոտ առաջացնել: Ծածկեք մասամբ և պահեք ամանը մութ ու տաք տեղում՝ արևի լույսից հեռու: Ամբողջությամբ մի ծածկեք: Նրանք ինքնուրույն բողբոջում են։ Արդյո՞ք ծիլերը պետք է մթության մեջ լինեն:
