Կարող է նպաստել քաշի կորստիը՝ ճնշելով քաղցը և բարձրացնելով հագեցվածության հորմոնները: Մունգը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, որը կարող է օգնել ձեզ նիհարել:
Մունգը օգտակար է քաշի ավելացման համար:
Մունգ լոբի սպիտակուցի օգտագործումը պաշտպանում է քաշի ավելացումից և ճարպերի կուտակումից, որը առաջանում է բարձր յուղայնությամբ սննդակարգից՝ շնորհիվ աղիների միկրոբիոտայի վրա դրա դրական ազդեցության:
Կարո՞ղ եմ ամեն օր մունգ լոբի ուտել:
USDA-ն հայտնում է, որ 100 գ մունգ լոբի պարունակում է 159 միկրոգրամ (մկգ) ֆոլաթթու: Ֆոլաթթվի առաջարկվող օրական չափաբաժինը 400 մկգ է մեծահասակների համար և 600 մկգ հղիության ընթացքում: Այսպիսով, քիչ հավանական է, որ մարդը բավարարի իր ֆոլաթթվի պահանջը միայն մունգ լոբի ուտելով։
Ի՞նչ կպատահի, եթե չափից շատ մունգ լոբի ուտեք:
Եթե պատշաճ կերպով մաքրված և բողբոջված չէ, կանաչ մունգ դալը ունի բակտերիաների աճի բարձր ռիսկ, որն առաջացնում է որովայնի ջղաձգություն, հղի կանանց մոտ: Եթե դուք զգայուն եք որոշ լոբիների նկատմամբ, Moong dal-ի ամենօրյա ընդունումը կարող է հանգեցնել այնպիսի կողմնակի բարդությունների, ինչպիսիք են շնչառությունը, քորը, սրտխառնոցը, փսխումը և փորլուծությունը:
Մունգը վնասակար է արթրիտի համար:
Լոբի. Որոշ մարդիկ, ովքեր փնտրում են առողջ սնունդ արթրիտի համար, դիմում են բուսակերության և բուսակերության՝ մսից զերծ մթերքների հակաբորբոքային բնույթի պատճառով: Լոբիները սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են բուսական ծագմամբ և հիանալի հավելում ցանկացած արթրիտի դիետայի համար:
