Մագնեզիումը կարգավորում է գլյուկոզայի և ինսուլինի մակարդակը, ինչպես նաև նյարդային հաղորդիչ դոֆամինը: Անբավարարությունը կառաջացնի շաքարի ինտենսիվ ցանկություն, հատկապես շոկոլադի համար: Մագնեզիումի շատ ապրանքանիշեր հասանելի են ձեր ընդունումը լրացնելու համար:
Մագնեզիումի ո՞ր տեսակն է լավագույնը շաքարավազի ցանկության համար:
Մենք կարող ենք օգտագործել մագնեզիումի գլիկինատ՝ արյան շաքարի մակարդակը բարելավելու կամ մարմնում ընդհանուր բորբոքումը նվազեցնելու համար: Մագնեզիումի այս ձևն ավելի քիչ հավանական է, որ լուծողական ազդեցություն ունենա, քան մագնեզիումի ցիտրատը:
Որքա՞ն մագնեզիում պետք է ընդունեք շաքարավազի ցանկության համար:
Մագնեզիումը ներգրավված է նաև երեք «երջանկության» նեյրոհաղորդիչների արտադրության մեջ՝ սերոտոնին, դոֆամին և նորէպինեֆրին: Լրացուցիչ մագնեզիումի առաջարկվող չափաբաժինը օրական 200-ից 400 միլիգրամ է:
Ի՞նչ է ինձ պակասում, եթե շաքարավազ եմ ուզում:
Ի՞նչ պակասություն է առաջացնում շաքարավազի ցանկություն: Եթե ձեր սննդակարգը չունի բավարար սպիտակուց և առողջ ճարպ, դուք կարող եք շաքարավազի ցանկություն ունենալ: Երբ ձեր մարմինը սնվում է միայն զտված ածխաջրերով, դա հանգեցնում է արյան շաքարի հանկարծակի աճի, այնուհետև արագ անկման, ինչը կարող է հանգեցնել շաքարի արագ շտկման ցանկության՝ այն կարգավորելու համար:
Կարո՞ղ է մագնեզիումը դադարեցնել շոկոլադի ցանկությունը:
Մի լավ միջոց՝ պարզելու, թե արդյոք ձեր շոկոլադի փափագը կապված է անբավարարության հետ, դա մագնեզիումի առաջարկվող օրական չափաբաժին ընդունելն է հավելումների տեսքով: Եթե ձեր շոկոլադի ցանկությունը կաթեթևացած, ապա կարելի է վստահորեն ասել, որ մագնեզիումի անբավարարությունը, հավանաբար, եղել է ձեր փափագի պատճառը:
