Կաթն օգնում է թթվային ռեֆլյուքսին:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08

«Հաճախ կարծում են, որ կաթը թեթևացնում է այրոցը», - ասում է Գուպտան: «Սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ կաթը լինում է տարբեր սորտերի՝ ամբողջական կաթ՝ ամբողջ քանակությամբ յուղով, 2% յուղով և յուղազերծված կամ անյուղ կաթով: Կաթի ճարպը կարող է խորացնել թթվային ռեֆլյուքսը::

Որո՞նք են խմելու ամենալավ բաները, երբ դուք ունեք թթվային ռեֆլյուքս:

Ինչ խմել թթվային վերադարձի համար

• Բուսական թեյ.
• Ցածր յուղայնությամբ կաթ.
• բուսական կաթ.
• Մրգային հյութ.
• Smoothies.
• Ջուր.
• կոկոսի ջուր.
• Խմիչքներ, որոնք պետք է խուսափել։

Ի՞նչն է օգնում անհետանալ թթվային ռեֆլյուքսից:

Եթե դուք ունեցել եք այրոցի կրկնվող դրվագներ կամ թթվային ռեֆլյուքսի այլ ախտանիշներ, կարող եք փորձել հետևյալը

• Ստեք խնայողաբար և դանդաղ։ …
• Խուսափեք որոշ մթերքներից. …
• Մի՛ խմեք գազավորված ըմպելիքներ. …
• Ուտելուց հետո արթուն մնացեք. …
• Շատ արագ մի շարժվեք: …
• Քնել թեքության վրա: …
• Նիհարեք, եթե դա խորհուրդ է տրվում: …
• Եթե ծխում եք, թողեք ծխելը։

Սառը կաթը օգտակար է թթվային ռեֆլյուքսի համար:

Սառը կաթ. կաթը թթվայնության դեմ պայքարի ևս մեկ հիանալի միջոց է: Կաթը ներծծում է ստամոքսում թթվային ձևավորումը՝ դադարեցնելով ցանկացած ռեֆլյուքս կամ այրվող սենսացիա ստամոքսային համակարգում: Ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ ստամոքսում թթու ձևավորում է կամ այրոց է առաջանում, խմեք մի բաժակ պարզ սառը կաթ՝ առանց հավելումների կամ շաքարի:

Արդյո՞ք ջուրը օգնում է թթվայնությանըռեֆլյուքս?

Մարսողության ավելի ուշ փուլերում ջուր խմելը կարող է նվազեցնել թթվայնությունը և GERD-ի ախտանիշները: Հաճախ, կերակրափողի հենց ներքեւում կան բարձր թթվայնության գրպաններ՝ pH-ի կամ 1-ի և 2-ի միջև: Ճաշից հետո մի փոքր ժամանակ խմելով ծորակ կամ ֆիլտրացված ջուր՝ դուք կարող եք նոսրացնել այնտեղ թթուները, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի քիչ այրոցի: