2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են աղի կրեկերը, հեշտությամբ անցնում են ստամոքսով, և կան ապացույցներ, որ նրանք.. Կանխարգելել ստամոքսում թթվի արտազատումը (ավելի ծանր մթերքները հակված են ավելի շատ թթու արտադրություն առաջացնել):
Կրեկերը կլանում են ստամոքսի թթու՞նը:
Կրեկեր. Օսլայով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են աղը, հացը և տոստը, օգնում են կլանել ստամոքսի թթունն ու հանգստացնել ստամոքսի թուլացած վիճակը: «Կրեյքերի անփույթ բնույթն օգնում է հագեցնել քաղցը (չափազանց քաղցը կարող է սաստկացնել սրտխառնոցը) առանց ուժեղ հոտերի կամ համերի, որոնք կարող են մեծացնել սրտխառնոցը», - ասում է Պալինսկի-Ուեյդը::
Ի՞նչն անմիջապես կօգնի թթվային ռեֆլյուքսին
Մենք կանդրադառնանք մի քանի արագ խորհուրդների՝ այրոցից ազատվելու համար, այդ թվում՝
- բաց հագուստ կրելը.
- ուղիղ կանգնել.
- բարձրացնում է մարմնի վերին մասը:
- խառնել խմորի սոդան ջրի հետ.
- փորձելով կոճապղպեղ.
- քաղցրավենիքի հավելումներ ընդունելը:
- խմում խնձորի քացախ.
- մաստակ, որն օգնում է նոսրացնել թթունը:
Ի՞նչ կարող եմ ուտել, որպեսզի անմիջապես դադարեցնեմ թթվային ռեֆլյուքսը:
Բջջանյութով հարուստ սնունդ
- Ամբողջական ձավարեղեն, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, կուսկուսը և շագանակագույն բրինձը:
- Արմատային բանջարեղեն, ինչպիսիք են քաղցր կարտոֆիլը, գազարը և ճակնդեղը:
- Կանաչ բանջարեղեն, ինչպիսիք են ծնեբեկը, բրոկկոլին և կանաչ լոբի:
Ո՞ր մթերքներն են չեզոքացնում ստամոքսի թթվայնությունը:
Ահա հինգ մթերք, որոնք պետք է փորձել:
- Բանան. Այս ցածր թթվայնությամբ միրգը կարող է օգնել թթվային ռեֆլյուքս ունեցողներին՝ ծածկելով կերակրափողի գրգռված լորձաթաղանթը և դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհարմարության դեմ: …
- Սեխ. Ինչպես բանանը, սեխը նույնպես բարձր ալկալային միրգ է: …
- Վարսակի ալյուր. …
- Յոգուրտ. …
- Կանաչ բանջարեղեն.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք բիծ կրեկերը վեգանական է:
8. Peckish Veggie Crackers. Peckish-ն ունի կրեկերների հսկայական (համեղ) տեսականի, որոնցից շատերը վեգան են: Ի՞նչ ապրանքանիշի կրեկերներ են վեգան: Back to Nature-ն ունի վեգան կրեկերի 21 տեսակ՝ հյուսված ցորենից մինչև կանեփի սերմեր մինչև «չեդդեր» խորտիկ կրեկերներ:
Արդյո՞ք ստամոքսը կօգնի թթվային ռեֆլյուքսին:
Հակաթթուներ-Այս դեղամիջոցներն օգնում են չեզոքացնել ստամոքսի թթուն և ներառում են Mylanta, Tums և Rolaids: Դրանք առաջին առաջարկվող բուժումներից են: Նրանք կարող են արագ թեթևացում ապահովել, բայց չեն բուժում կերակրափողը, եթե լորձաթաղանթը վնասված է:
Կաթն օգնում է թթվային ռեֆլյուքսին:
«Հաճախ կարծում են, որ կաթը թեթևացնում է այրոցը», - ասում է Գուպտան: «Սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ կաթը լինում է տարբեր սորտերի՝ ամբողջական կաթ՝ ամբողջ քանակությամբ յուղով, 2% յուղով և յուղազերծված կամ անյուղ կաթով: Կաթի ճարպը կարող է խորացնել թթվային ռեֆլյուքսը:
Արդյո՞ք ստամոքսը օգնում է թթվային ռեֆլյուքսին:
Հակաթթուներ-Այս դեղամիջոցները օգնում են չեզոքացնել ստամոքսի թթուն և ներառում են Mylanta, Tums և Rolaids: Դրանք առաջին առաջարկվող բուժումներից են: Նրանք կարող են արագ թեթևացում ապահովել, բայց չեն բուժում կերակրափողը, եթե լորձաթաղանթը վնասված է:
Արդյո՞ք կրծքից կտրելը օգնեց ռեֆլյուքսին:
Այսպիսով, եթե ձեր երեխան դժվարանում է կաթ պահել, ինչպե՞ս է նա հաղթահարելու պինդ նյութերը: Լավ նորությունն այն է, որ որոշ մայրեր գտնում են, որ իրենց երեխաներին պինդ սննդի կաթից կտրելը կարող է իրականում նվազեցնել ռեֆլյուքսը: Արդյո՞ք ռեֆլյուքսը բարելավվում է կրծքից կտրվելիս:
