2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ամենից հաճախ մեխանիկական խնդիրները և փափուկ հյուսվածքների վնասվածքները ցածր մեջքի ցավի պատճառ են հանդիսանում: Այս վնասվածքները կարող են ներառել միջողնաշարային սկավառակների վնասումը, նյարդային արմատների սեղմումը և ողնաշարի հոդերի ոչ պատշաճ շարժումը: Ստորին մեջքի ցավի միակ ամենատարածված պատճառը պատռված կամ ձգված մկան և/կամ կապան է:
Ինչպե՞ս կարող եմ անհետանալ մեջքիս ցավը:
10 եղանակ՝ կառավարելու ցածր մեջքի ցավը տանը
- Շարունակեք շարժվել: Դուք կարող եք չզգալ այն, երբ դուք ցավում եք: …
- Ձգվել և ուժեղանալ. Ուժեղ մկանները, հատկապես որովայնի միջուկում, օգնում են աջակցել ձեր մեջքին: …
- Պահպանեք լավ կեցվածք: …
- Պահպանեք առողջ քաշը. …
- Դուրս գալ ծխելուց. …
- Փորձեք սառույցը և ջերմությունը: …
- Իմացեք ձեր OTC դեղերը: …
- Քսեք բուժիչ քսուքներին։
Ինչու է մեջքիս ստորին հատվածը ցավում:
Ցավը մեջքի ստորին հատվածում սովորաբար սթրեսի կամ կապանների, մկանների, ջլերի կամ սկավառակների վնասման ախտանիշ է: Որոշ դեպքերում, եթե ձեր մեջքի նյարդը սեղմված կամ գրգռված է, ցավը կարող է տարածվել ձեր հետույքի և ազդրերի վրա: Սա հայտնի է որպես ռադիկուլիտ (Լրացուցիչ տեղեկությունների համար անցեք «Օգտակար հղումներ»):
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ մեջքի ստորին հատվածի ցավից:
Եթե ձեր ստորին մեջքի ցավը ուղեկցվում է այլ անհանգստացնող ախտանիշներով, այն կարող է անհապաղ բժշկական ուշադրություն պահանջել: Անհապաղ դիմեք բժշկական օգնություն, եթե ձեր ստորին մեջքի ցավը զգացվում է դրանցից որևէ մեկի հետ համատեղհետևյալ ախտանիշները՝ Ձեր ոտքերի թուլության աճ : Կորուստ միզապարկի և/կամ աղիքների վերահսկման.
Ի՞նչն է առաջացնում մեջքի ցավը կանանց մոտ:
Կանայք կարող են նաև մեջքի ցավ զգալ՝ առանց անորոշ պատճառի: Կնոջ կյանքի ցիկլի բնորոշ փոփոխությունները, ներառյալ հղիությունը, ծննդաբերությունը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը, քաշի ավելացումը (հատկապես որովայնում) կարող են առաջացնել իրադարձությունների կասկադ, որոնք հանգեցնում են մեջքի ցավի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է իմ միզուկը ցավում:
Եվ տղամարդկանց և կանանց մոտ միզածորանի ցավի ընդհանուր պատճառները ներառում են սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները (ՍՃՓՀ), ինչպիսիք են քլամիդիան, տեղային գրգռումը օճառներից կամ սպերմիցիդներից և միզուղիների վարակները (UTIs):): Տղամարդկանց մոտ պրոստատիտը հազվադեպ պատճառ չէ, մինչդեռ կանանց մոտ դաշտանադադարի հետևանքով հեշտոցային չորությունը կարող է խնդիր լինել:
Ինչու է իմ պեկտինուսը ցավում:
Պեկտինեուսի վնասվածքները կարող են առաջանալ նաև արագ շարժումներից, ինչպիսիք են ոտքով հարվածելը կամ արագավազքը, վազելիս շատ արագ ուղղությունները փոխելը կամ նույնիսկ շատ երկար խաչած ոտքը նստելը: Ինչպե՞ս եք բուժում Pectineus շտամը: - պաշտպանություն, հանգիստ, սառույց, սեղմում և բարձրացում:
Երբ շնչում եմ մեջքս ցավո՞ւմ է:
Եթե մեջքի վերին մասը ցավում է, երբ մարդը շնչում է, նա կարող է լարել մկանը: Եթե այս ախտանիշն ի հայտ է գալիս դժբախտ պատահարից կամ վնասվածքից հետո, կարևոր է դիմել բժշկի, որը կարող է ստուգել ողնաշարի ցանկացած վնասի առկայությունը: Պլեվիրիտը և կրծքավանդակի վարակները կարող են ցավ պատճառել շնչելիս։ Երբ խորը շունչ ես քաշում և մեջքդ ցավո՞ւմ է։ Պլեվրիտ .
Ինչու՞ է նա շոյում մեջքս:
Նա նրբորեն շոյում է ձեր մեջքը՝ պահելով ձեզ: Այս սիրալիր ժեստը նշանակում է որ ձեր տղան խորապես հոգ է տանում ձեր մասին: … «Տղամարդը կարող է շփել ձեր մեջքը, որովհետև անգիտակցաբար դա այն է, ինչ նա ցանկանում է»: Եթե կարծում եք, որ նա մի փոքր անհաջող է թվում, տվեք նրան շատ TLC և հարցրեք նրան, արդյոք ամեն ինչ կարգին է:
Ինչու՞ է մեջքս աղմուկ հանում:
մեջքի ճեղքվածք կարող է առաջանալ երբ ողնաշարի երեսպատման հոդերի երեսպատման միացումներ Facet Joint Anatomy Animation: Փոքր հոդեր, որոնք տեղակայված են հարակից ողերի միջև և հետևում: Ողնաշարային սյունակի յուրաքանչյուր մակարդակում կան երկու երեսակային հոդեր, որոնք ապահովում են ողնաշարի կայունությունը՝ միաժամանակ թույլ տալով շարժվել:
