Սնուցիչներ. Դրանցով վարունգները փաթեթավորված են: Ընդամենը մեկ բաժակ վարունգի կտորների մեջ դուք կստանաք օրվա համար անհրաժեշտ վիտամին K-ի 14%-ից մինչև 19%-ը: Դուք նաև կստանաք B և C վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են պղինձը, ֆոսֆորը, կալիումը և մագնեզիումը:
Որո՞նք են վարունգ ուտելու օգտակար հատկությունները:
7 Վարունգ ուտելու առողջության առավելությունները
- Այն հարուստ է սննդանյութերով: Վարունգը ցածր կալորիականությամբ է, բայց շատ կարևոր վիտամիններով և հանքանյութերով: …
- Պարունակում է հակաօքսիդանտներ: …
- Խթանում է խոնավեցումը: …
- Դա կարող է օգնել քաշի կորստին: …
- Դա կարող է իջեցնել արյան շաքարը: …
- Դա կարող է նպաստել կանոնավորությանը: …
- Հեշտ է ավելացնել ձեր սննդակարգին:
Արդյո՞ք լավ է ամեն օր վարունգ ուտել
Վարունգը պարունակում է մագնեզիում, կալիում և վիտամին K: Այս 3 սննդանյութերը կենսական նշանակություն ունեն սրտանոթային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար։ Մագնեզիումի և կալիումի ընդունումը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը: Պարզվել է, որ վարունգի կանոնավոր օգտագործումը նաև նվազեցնում է վատ խոլեստերինի և արյան շաքարի մակարդակը:
Ի՞նչ կլինի, եթե շատ վարունգ ուտեք:
Վարունգը համեմատաբար բարձր է վիտամին K-ով: Շատ վարունգ ուտելը կարող է ազդել մարդու արյան մակարդման վրա:
Ո՞րն է վարունգ ուտելու ամենաառողջ միջոցը
Raw. Մենք պահեցինք ամենալավը (և ամենահեշտը) մինչև վերջ. հում վարունգ ուտելը վայելելու ամենասնուցիչ միջոցն է։այս թարմացնող գերսնունդը: Կերեք դրանք որպես նախուտեստ, կտրատեք դրանք թեթև աղցանի համար կամ կտրատեք և թաթախեք դրանք ձեր սիրած սփրեդների մեջ. դժվար է հաղթել հում վարունգի թարմացնող ճռճռանը:
