Քնի պակասը կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են արյան շաքարի բարձր մակարդակը, լյարդի հետ կապված խնդիրներ, քաշի ավելացում և ծանր դեպրեսիա: Քրոնիկ անքնությունը կարող է մեծացնել որոշ լուրջ հիվանդությունների և հիվանդությունների հավանականությունը, այդ թվում՝ սրտի կաթված: Կաթված.
Ինչպե՞ս է անքնությունն ազդում ձեր առողջության վրա:
Անքնության ռիսկերն ու կողմնակի ազդեցությունները
աշխատանքի կամ դպրոցում կատարողականի նվազում : վթարների ռիսկի աճ . ավելացնում է դեպրեսիայի և հոգեկան առողջության այլ պայմանների ռիսկը : ավելացնում է քրոնիկական հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և գիրությունը:
Անքնությունը կարո՞ղ է փչացնել ձեր կյանքը:
Մարդիկ, ովքեր տառապում են անքնությունից, սրտի հիվանդության և նույնիսկ արյան բարձր ճնշման ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Անքնությունը մեծացնում է նաև ինսուլտի հավանականությունը, որը տեղի է ունենում, երբ թթվածնի և արյան հոսքը դեպի ուղեղ ընդհատվում է արյան անոթի պատռվածքի կամ խցանման պատճառով։
Ի՞նչ կպատահի, եթե անքնությունը չբուժվի:
Չբուժված անքնության հետևանքները կարող են ներառել հետևյալը. Կյանքի որակի նվազում, որը հաճախ նախորդում կամ կապված է դեպրեսիայի և/կամ անհանգստության հետ:
Հնարավո՞ր է անքնություն ունենալը:
քնի պակասը-ը նույնպես էական ազդեցություն է ունենում ձեր առօրյա կյանքի վրա:Դա կարող է ձեզ ավելի դյուրագրգիռ, ավելի քիչ համակարգված և ավելի անհանգիստ դարձնել: Բացի այդ, դա կարող է ձեզ վթարների և վնասվածքների ավելի մեծ վտանգի ենթարկել: «Եթե նկատում եք, որ քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, մի գրեք այն», - ասաց Մայքլ Ք.
