Մելատոնին-ը կարևոր հորմոն է ցիրկադային համաժամացման մեջ: Այս հորմոնը ներգրավված է մարմնի բազմաթիվ կենսաբանական և ֆիզիոլոգիական կարգավորումներում: Այն արդյունավետ հորմոն է մարդու բիոռիթմի համար (ցիրկադային ռիթմ):
Ի՞նչ է կարգավորվում ցիրկադային ռիթմով։
Circadian ռիթմը մեր ուղեղի 24-ժամյա ներքին ժամացույցն է, որը կարգավորում է զգոնության և քնկոտության ցիկլերը՝ արձագանքելով մեր միջավայրի լույսի փոփոխություններին: Մեր ֆիզիոլոգիան և վարքը ձևավորվում են Երկրի պտույտով իր առանցքի շուրջ:
Ո՞ր հորմոնն է կարգավորում ցիրկադային ռիթմերը և նպաստում քնկոտությանը:
Մելատոնին, որը հաճախ կոչվում է քնի հորմոն, մարմնի քուն-արթնացման ցիկլի կենտրոնական մասն է: Նրա արտադրությունը մեծանում է երեկոյան մթության հետ՝ նպաստելով առողջ քունին և օգնելով կողմնորոշվել մեր ցիրկադային ռիթմը։
Արդյո՞ք ցիրկադային ռիթմերը կարգավորվում են էստրոգենով:
Ցուցադրվել է, որ
Շարժիչային շարժման ռիթմերը, որոնք համակարգվում են սուպրախիազմատիկ միջուկով, կարգավորվում են շրջանառվող էստրոգենների զարգացման և մեծահասակների մակարդակներով::
Ո՞ր հորմոնն է պատասխանատու արթնանալու համար
Ձեր աչքերի օպտիկական նյարդը զգում է առավոտյան լույսը: Այնուհետև SCN-ը խթանում է կորտիզոլի և այլ հորմոնների արտազատումը, որոնք կօգնեն ձեզ արթնանալ: Բայց երբ մութը գալիս է գիշերը, SCN-ը հաղորդագրություններ է ուղարկում սոճու գեղձին: Այս գեղձը հրահրում է քիմիական նյութի արտազատումըմելատոնին.
