Չհղկված բրնձի օգտակար հատկությունները առողջության վրա Թեփը պարունակում է 80 տոկոս հանքանյութեր, իսկ մանրէը պարունակում է վիտամին E, հանքանյութեր, չհագեցած ճարպեր, հակաօքսիդանտներ և ֆիտոքիմիկատներ: Բացի այդ, չհղկված բրնձի մեջ հակաօքսիդանտների մակարդակն ավելի բարձր է, քան սպիտակ բրնձի մեջ։
Արդյո՞ք չհղկված բրինձն օգտակար է առողջության համար:
Սա սննդային մանրաթելերի հարուստ աղբյուր է, որը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունից մահվան ռիսկը: Շագանակագույն բրինձ պարունակում է նաև մագնեզիումի բարձր մակարդակ, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ խոցելի դարձնել սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի նկատմամբ:
Ո՞ր բրինձն է ավելի լավ հղկված կամ չհղկված:
Երկաթը նաև ավելի կենսահասանելի է հղկված բրնձի մեջ, բայց չհղկված բրինձը և թեփն ավելի հարուստ են ցինկով և մոխիրով: Այնուամենայնիվ, ֆիտատի և թեփի մանրաթելի ցինկ կապող ազդեցությունը արտաքին ալերոնի բաղադրիչների հետ միասին հրամայական է դարձնում սննդային ցինկի այլ աղբյուրների մատակարարումը շագանակագույն բրինձով, որպեսզի կանխվի դրա անբավարարությունը::
Սպիտակ բրինձը չհղկվա՞ծ է:
Հիմնականում սպիտակ բրինձը չհղկված բրինձ է՝ կեղևը, թեփը և մանրէը հանված: Սպիտակ բրինձը, հետևաբար, ավելի արագ է եփվում, ունի ավելի հարթ հյուսվածք և (ինձ համար ամենակարևորը), հեշտությամբ կլանում է սոուսներն ու համը այն բանի համար, ինչով այն ուտում եք:
Ո՞րն է ամենալավ չհղկված բրինձը:
Ահա Հնդկաստանում շագանակագույն բրնձի լավագույն ապրանքանիշի մանրամասն ակնարկ՝ ամբողջական տեղեկություններով:
- Դավաթ շագանակագույն բասմատի բրինձ, 5կգ. …
- Lal Qilla Brown Basmati Rice Pet բանկա 1ԿԳ. …
- India Gate Բրաուն բասմատի բրինձ, 1կգ. …
- Kohinoor Charminar Brown Rice (1 կգ) …
- 24 Mantra Organic Sonamasuri Շագանակագույն հում բրինձ, 5 կգ.
