2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մերսում թերապիան այն ռազմավարությունն է, որը մարդիկ երբեմն օգտագործում են սթրեսից ազատվելու համար: Մերսումը կարող է օգնել թեթևացնել մկանային ցավերն ու լարվածությունը՝ միաժամանակ նպաստելով թուլացմանը: մերսումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել ցավը կամ կարծրությունը՝ կապված psoriatic arthritis-ի հետ(PsA), որն ազդում է փսորիազով հիվանդ մարդկանց մոտ 30 տոկոսի վրա:
Ո՞ր տեսակի մերսումն է լավագույնը psoriatic arthritis-ի դեպքում:
Ամբողջ մարմնի մերսման թերապիայի ցանկացած տեսակ, որը ներառում է չափավոր ճնշում, ներառյալ ինքնամերսումը, պետք է օգնի թեթևացնել արթրիտի ցավը և թեթևացնել լարվածությունը, ասում է նա: Ցանկացած տեսակի մերսում անելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ մերսումն անվտանգ է ձեր արթրիտի և ձեր ցանկացած այլ առողջական վիճակի համար:
Կարո՞ղ եմ մերսում անել, եթե ունեմ փսորիատիկ արթրիտ:
Մերսումը ամենատարածված լրացուցիչ բուժումներից մեկն է ամեն ինչի համար՝ սկսած անհանգստությունից և անքնությունից մինչև մեջքի և պարանոցի ցավը: Եթե դուք ունեք փսորիատիկ արթրիտ (PsA), մերսումը կարող է որոշ չափով թեթևացնել ցավն ու սթրեսը, որը կապված է հիվանդության հետ::
Կարո՞ղ եք մերսել պսորիազը:
Մերսումն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է պսորիազով հիվանդ մարդկանց համար: Մերսումը ոչ միայն խթանում է արյան շրջանառությունը և նվազեցնում բորբոքումները, այլև ապահովում է սթրեսից ազատում: «Շատ մարդիկ քնում են կամ մի փոքր քնում, երբ մերսում են», - ասում է Բոնտրագերը:
Կարո՞ղ է մերսումը վատթարացնել արթրիտը:
ՌևմատոիդՀոդացավ
Բժիշկները արյան անալիզ են օգտագործում ՀՀ-ի հայտնաբերման համար: Նրանք ռևմատոիդ արթրիտը բուժում են դեղամիջոցներով։ ՌՀ-ն ընդհանուր առմամբ լավ չի արձագանքում հյուսվածքների խորը մերսմանը, ի տարբերություն օստեոարթրիտի: Խորը հյուսվածքի մերսումը հաճախ կարող է վատթարացնել ախտանիշները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք փսորիատիկ արթրիտը կցուցադրվի ռենտգենով:
Պսորիազիկ արթրիտի գծապատկերային թեստեր Ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել որոշ պատկերային թեստեր՝ ռենտգենյան ճառագայթներ: Ռենտգենյան ճառագայթները միշտ չէ, որ օգտակար են փսորիատիկ արթրիտի վաղ փուլի ախտորոշման համար: Քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել պատկերային թեստեր՝ տեսնելու փոփոխություններհոդերի մեջ, որոնք բնորոշ են այս տեսակի արթրիտին:
Արդյո՞ք հյուսվածքների խորը մերսումը պետք է ցավ պատճառի:
Խորը հյուսվածքային մերսումը կցավի՞: Դա չպետք է ցավ պատճառի, բայց, ամենայն հավանականությամբ, դա մի փոքր ավելի անհարմար կլինի, քան դասական շվեդական մերսումը: Դուք միշտ պետք է ազատ զգաք բարձրաձայնելու, եթե ճնշումը ձեզ համար չափազանց մեծ է: Հյուսվածքների խորը մերսումից հետո կարևոր է շատ ջուր խմել, որպեսզի օգնի կաթնաթթունը հեռացնել հյուսվածքներից:
Արդյո՞ք մերսումը կօգնի կոճերի ցրմանը:
Մերսում . Մերսումը կարող է օգնել թեթևացնել ցավը` միաժամանակ խթանելով արյան հոսքըդեպի ցրված հատված: Եթե վնասվածքը հատկապես ծանր է կամ ցավոտ, մարդը պետք է խորհրդատվություն դիմի որակավորված մերսող թերապևտից: Ավելի քիչ ծանր վնասվածքների դեպքում մարդը կարող է փորձել մեղմ մերսում տանը:
Արդյո՞ք ամբողջ մարմնի մերսումը ներառում է աճուկ:
Ամբողջ մարմնի մերսումը սովորաբար ներառում է ձեր ձեռքերը, ոտքերը, ձեռքերն ու ոտքերը, պարանոցը և մեջքը, ստամոքսը և հետույքը: Կրծքագեղձերի շրջակայքը սովորաբար մերսվում է, բայց ոչ բուն կուրծքը: Դուք միշտ կարող եք ասել, որ ատում եք ձեր կրծքի հատվածին, հետույքին կամ որևէ այլ բանի դիպչելը:
Արդյո՞ք մերսումը կօգնի ծոծրակին:
Սկսեք թեթև մերսում Երբ փորձեք սառույցը կամ տաքացնելը, կարող եք նաև փորձել ձեր պարանոցը թեթև մերսել: Փորձեք դա անել կա՛մ պառկած, կա՛մ աջակցող աթոռի վրա նստած: Մեկ այլ անձի դա անելը կարող է նույնիսկ ավելի շահավետ լինել: Դուք կցանկանաք վերցնել ձեր մատները և նուրբ շրջանաձև շարժումներ անել կոշտ տարածքում:
