Ո՞վ է վիտամինների շատ տեսակները:

2025 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 15:41

Գոյություն ունեն 13 էական վիտամիններ - վիտամիններ A, C, D, E, K և B վիտամիններ (թիամին, ռիբոֆլավին, նիացին, պանտոտենաթթու, բիոտին, B): 6_{, B}12 _{և ֆոլաթթու): Վիտամիններն ունեն տարբեր գործառույթներ, որոնք օգնում են մարմնին նորմալ աշխատել։}

Քանի՞ տեսակի վիտամիններ կան:

Վիտամինները դասակարգվում են որպես ջրի լուծվող կամ ճարպային լուծվող: Մարդկանց մեջ կա 13 վիտամին՝ 4 ճարպ լուծվող (A, D, E և K) և 9 ջրում լուծվող (8 B վիտամին և վիտամին C):

Որո՞նք են վիտամինների 5 տեսակները:

Դրանք են՝

• Վիտամին A.
• Վիտամին C.
• Վիտամին D.
• Վիտամին E.
• Վիտամին K.
• Վիտամին B1 (թիամին)
• Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին)
• Վիտամին B3 (նիացին)

Որո՞նք են 7 վիտամինները:

Ըստ սննդաբանների՝ ահա այն 7 բաղադրիչները, որոնք պետք է ունենա ձեր մուլտիվիտամինը

• Վիտամին D. Վիտամին D-ն օգնում է մեր օրգանիզմին յուրացնել կալցիումը, որը կարևոր է ոսկորների առողջության համար: …
• Մագնեզիում. Մագնեզիումը կարևոր սնուցիչ է, ինչը նշանակում է, որ այն պետք է ստանանք սննդից կամ հավելումներից։ …
• Կալցիում. …
• ցինկ. …
• Երկաթ. …
• Ֆոլաթթու. …
• Վիտամին B-12.

Ի՞նչ է վիտամինը և դրանց տեսակները

Վիտամինները այն նյութերն են, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին՝ զարգացնելու և նորմալ գործելու համար: Դրանք ներառում են վիտամիններ A, C, D, E և K, խոլին և B վիտամիններ (թիամին,ռիբոֆլավին, նիասին, պանտոտենաթթու, բիոտին, վիտամին B6, վիտամին B12 և ֆոլաթթու/ֆոլաթթու):