Ավելացնել ընդամենը կես թեյի գդալ մեկ գալոն ջրի մեջ բավական է ալկալային հատկություններ առաջացնելու համար: Այն կբարձրացնի ջրի pH մակարդակը՝ դարձնելով այն ալկալային: Այնտեղից, համապատասխանաբար թափահարեք այն, որպեսզի հետագայում խառնվի խմորի սոդայի մեջ: Միայն խմորի սոդան ունի բարձր ալկալային պարունակություն։
Կարո՞ղ եք ամեն օր ալկալային ջուր խմել:
Խորհուրդ ենք տալիս օրական խմել ութ-տասներկու բաժակ (կամ երկու-երեք լիտր) ալկալային ջուր՝ օպտիմալ օգուտներ ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, մի կատարեք արագ փոխարկում. դանդաղ անցում կատարեք՝ խառնելով ձեր ալկալային ջրի ընդունումը սովորական ջրի հետ, մինչ դուք ընտելանում եք ձեր մարմնի pH մակարդակի փոփոխություններին:
Կիտրոն ավելացնելով ջրին այն ալկալի՞ է դառնում:
Թարմ կիտրոններ. Եթե նախընտրում եք չօգտագործել խմորի սոդա, ձեր խմելու ջրին ավելացված թարմ կիտրոնը նույնպես, ի վերջո, ձեր մաքրված խմելու ջուրն ավելի ալկալային կդարձնի: … Երբ խմեք թթվային կիտրոնի ջուրը, այն կդառնա ալկալային, քանի որ ձեր մարմինը արձագանքում է կիտրոնի անիոնների հետ մարսողության գործընթացում:
Ալկալային ջուրը վնասակար է երիկամների համար?
Բայց առողջ անհատների մեծամասնության համար ալկալային ջուր խմելը, հավանաբար, վնասակար չէ: Եթե դուք ունեք երիկամների քրոնիկ հիվանդություն կամ ընդունում եք որևէ դեղամիջոց, որն ազդում է ձեր երիկամների ֆունկցիայի վրա, ապա ալկալային ջրի տարրերը կարող են բացասական կողմնակի ազդեցություն ունենալ երիկամների վրա: Նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Հնարավո՞ր է ամբողջ օրը կիտրոնով ջուր խմել:
Նաև՝ որքանԿիտրոնով ջուրը, որը դուք խմում եք ամեն օր, կարևոր է: Ըստ Բենգալուրու բնակվող սննդաբան դոկտոր Անջու Սուդի և խորհրդատու դիետոլոգ դոկտոր Ռուպալի Դատայի՝ օրական 2 կիտրոնի հյութ խմելը բավական է ամռանը խոնավացնելու համար, և ամեն օր կիտրոնով ջուր խմելը կատարյալ առողջարար է:.
