Որտե՞ղ է մարզել Սթիվ Սպագնուոլոն:

Որտե՞ղ է մարզել Սթիվ Սպագնուոլոն:
Որտե՞ղ է մարզել Սթիվ Սպագնուոլոն:

Բովանդակություն:

Anonim

Սթիվեն Քրիստոֆեր Սպագնուոլոն ամերիկյան ֆուտբոլի մարզիչ է, որը պաշտպանական համակարգողն է Ֆուտբոլի ազգային լիգայի Կանզաս Սիթիի ղեկավարների համար: Նա նորից միացավ Էնդի Ռիդին՝ 1999-ից 2006 թվականներին նրա հետ պաշտպանական օգնական լինելուց հետո:

Սթիվ Սպագնուոլոն ֆուտբոլ է խաղացել?

Գրաֆթոնի (MA) ավագ դպրոցն ավարտելուց հետո Սպագնուոլոն խաղաց լայն ընդունիչ Սփրինգֆիլդի քոլեջում: Նա օգնեց Մասաչուսեթսի համալսարանի ֆուտբոլային թիմին իր ասպիրանտուրան շարունակելիս:

Սթիվ Սպագնուոլոն իտալացի՞ է:

Ջուզեպպե Կրեսպի՝ «Lo Spagnuolo» մականունով, իտալացի նկարիչ։ Ջեյսոն Սպագնուոլո, ավստրալիացի ֆուտբոլիստ։ Սթիվ Սպագնուոլո, Ֆուտբոլի ազգային լիգայի New York Football Giants-ի պաշտպանական համակարգող։

Ո՞վ է Chiefs-ի պաշտպանական համակարգողը:

Steve Spagnuolo, Kansas City Chiefs-ի պաշտպանական համակարգողն ասում է, որ եթե պաշտպանական գիծը շարունակի խաղալ որպես միավոր, որը ցուցադրվել է նախորդ նախամրցաշրջանային խաղում, նա կարծում է, որ դրանք բավականին լավ կլինեն: այս տարի։

NFL-ի ո՞ր թիմն ունի կին մարզիչ։

NFL-ի պիոներ մարզիչ Քեթի Սոուերսը չորեքշաբթի ասաց, որ ինքը միանում է Կանզաս Սիթի Չիֆս-ի անձնակազմին այս արտասեզոնում: Առաջին կինը, որը մարզիչ է եղել Super Bowl-ում և առաջին բացահայտ գեյ մարզիչը NFL-ում, Սոուերսն անց է կացրել անցած չորս սեզոնները San Francisco 49ers-ի հետ:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Կարո՞ղ է անդունդը մտրակի ուժ մարզել:

Կարո՞ղ է անդունդը մտրակի ուժ մարզել:

Զենք անդունդից. Անդունդային մտրակի հիմնական բացասական կողմն այն է, որ այն արդյունավետ չէ մարզման համար Ուժ; Հարձակման միակ հասանելի տարբերակը, որը կապահովի Ուժի փորձը, «խարազան» հարձակման տարբերակն է, որը վերահսկվող հարձակման ոճ է և ապահովում է ընդհանուր փորձ:

Կարո՞ղ է փոքրիկ փոքրիկը մարզել իրեն:

Կարո՞ղ է փոքրիկ փոքրիկը մարզել իրեն:

Այո, մեր երկրորդ և երրորդ երեխաներն իրենք իրենց վարժեցրեցին թաթով, բայց կան որոշ բաներ, որոնք մենք արեցինք նրանց հաջողության հասնելու համար: Ո՞ր տարիքից է ուշացել զամբյուղի մարզման համար: Ըստ Ամերիկացի ընտանեկան բժշկի՝ երեխաների 40-60 տոկոսը 36 ամսական հասակում լիովին վարժեցված է:

Սթիվ Սպագնուոլոն ֆուտբոլ խաղացե՞լ է:

Սթիվ Սպագնուոլոն ֆուտբոլ խաղացե՞լ է:

Գրաֆթոնի (MA) ավագ դպրոցն ավարտելուց հետո Սպագնուոլոն խաղաց լայն ընդունիչ Սփրինգֆիլդի քոլեջում: Նա օգնեց Մասաչուսեթսի համալսարանի ֆուտբոլային թիմին իր ասպիրանտուրան շարունակելիս: Սթիվ Սպագնուոլոն խաղացե՞լ է NFL-ում: Սպագնուոլոն սկսել է իր NFL մարզչական կարիերան Philadelphia Eagles կազմակերպությունում 1999 թվականին՝ ծառայելով որպես եզրային պաշտպաններ և պաշտպանական պաշտպանների մարզիչ:

Ինչպե՞ս մարզել ծնոտի գիծը:

Ինչպե՞ս մարզել ծնոտի գիծը:

Քայլ 1. փակեք ձեր բերանը և դանդաղորեն առաջ մղեք ձեր ծնոտը: Քայլ 2. Բարձրացրեքձեր ցածր շրթունքը և հրեք վեր, մինչև զգաք, որ ձեր կզակի և ծնոտի մկանները ձգվում են: Քայլ 3. Մնացեք այս դիրքում մոտ 10 վայրկյան, նախքան վարժությունը կրկնելը: Արդյո՞ք ծնոտի գծի վարժություններն իրականում աշխատում են:

Արդյո՞ք պետք է մարզել ազդրային հատվածը:

Արդյո՞ք պետք է մարզել ազդրային հատվածը:

ամսթրինգի ուղղակիորեն մարզելը կենսականորեն կարևոր է, քանի որ աճող հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ստորին մարմնի ավանդական վարժությունները, ինչպիսիք են squats-ը, չեն բարելավում ազդրի չափը կամ ուժը (3): … Այնուամենայնիվ, ազդրերի մկանները երկու դեպքում էլ աճել են 1%-ից պակաս: