Դիետիկ մանրաթել մեծացնում է ձեր կղանքի քաշն ու չափը և փափկեցնում այն: Մեծածավալ կղանքն ավելի հեշտ է արտազատվում՝ նվազեցնելով փորկապության հավանականությունը: Եթե դուք ունեք թուլացած, ջրային կղանք, ապա բջջանյութը կարող է օգնել կղանքի ամրացմանը, քանի որ այն կլանում է ջուրը և ավելացնում է կղանքը: Օգնում է պահպանել աղիների առողջությունը։
Արդյո՞ք սննդային մանրաթելերն օգնում են մարսողությանը:
Պարզվում է, որ դա ձեր սննդակարգի ամենակարևոր մթերքներից մեկն է: Օգնում է պահպանել ձեր մարսողական համակարգի սահուն աշխատանքը: Ահա թե ինչու ձեզ անհրաժեշտ է մանրաթել, նույնիսկ եթե փորկապության խնդիր չունեք։
Ինչու է կարևոր օգտագործել մանրաթելերի ցուցակը չորս պատճառներով:
Մանրաթելերի մացառ-խոզանակի ազդեցությունն օգնում է մաքրել բակտերիաները և այլ կուտակումները ձեր աղիքներում և նվազեցնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի վտանգը: Fiber-ը օգնում է ձեզ կանոնավոր պահել: Բջջանյութով հարուստ դիետան օգնում է ձեզ փափուկ, կանոնավոր կղանք ունենալ՝ նվազեցնելով փորկապությունը:
Ի՞նչ են սննդային մանրաթելերը և ինչո՞ւ են դրանք կարևոր մարդկանց համար:
Օպտիկամանրաթելն օգնում է կարգավորել օրգանիզմի կողմից շաքարների օգտագործումը՝ օգնելով պահպանել սովի և արյան շաքարի մակարդակը: Երեխաներին և մեծահասակներին անհրաժեշտ է օրական առնվազն 20-30 գրամ մանրաթել՝ լավ առողջության համար, սակայն ամերիկացիների մեծ մասը ստանում է օրական ընդամենը 15 գրամ: Հիանալի աղբյուրներն են ամբողջական մրգերն ու բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը և լոբիները:
Ինչպե՞ս են մանրաթելերն իրենց պահում մարսողական համակարգում:
Յուրաքանչյուր տեսակի մանրաթել տարբեր դեր է խաղումմարսողություն. չլուծվող մանրաթելը ավելացնում է ձեր կղանքը և օգնում սնունդն ավելի արագ անցնել ստամոքսի և աղիների միջով: Այն նաև օգնում է հավասարակշռել pH-ն ձեր աղիքներում և կարող է կանխել դիվերտիկուլիտը, աղիների բորբոքումը, ինչպես նաև հաստ աղիքի քաղցկեղը:
