Եկեք ընդունենք այն: Սթրեսը կարող է վնասել: Սթրեսի հանկարծակի սկիզբը կամ երկարատև ժամանակաշրջանները կարող են առաջացնել մկանային լարվածություն և ցավ կամ այլ հարակից ցավեր, ինչպիսիք են գլխացավերը, որոնք առաջանում են ուսերի, պարանոցի և գլխի մոտակա հատվածներում մկանային լարվածության պատճառով:
Սթրեսը կարո՞ղ է ազդել ձեր մկանների վրա:
Քրոնիկ սթրես հանգեցնում է մարմնի մկանների քիչ թե շատ մշտական հսկողության վիճակում: Երբ մկանները ձգվում և լարված են երկար ժամանակ, դա կարող է առաջացնել մարմնի այլ ռեակցիաներ և նույնիսկ խթանել սթրեսի հետ կապված խանգարումները:
Սթրեսն ու անհանգստությունը կարո՞ղ են ազդել ձեր մկանների վրա:
Մկանային ցավերի և հոդացավերի պատճառ կարող են լինել լարվածությունը, ինչպես նաև ընդհանուր վատ առողջությունը: Անհանգստության պատճառով մկանները լարվում են, ինչը կարող է հանգեցնել ցավի և կոշտության մարմնի գրեթե ցանկացած հատվածում:
Ինչպե՞ս են մկանները բուժվում սթրեսից:
Ինչպե՞ս է կառավարվում կամ բուժվում մկանային ցավը:
- Հանգստացեք և բարձրացրեք ցավոտ հատվածը։
- Փոխարինեք սառցե փաթեթների միջև՝ բորբոքումը նվազեցնելու և ջերմությունը՝ արյան հոսքը բարելավելու համար:
- Թրջվել տաք լոգանքի մեջ՝ Epsom աղերով կամ տաք ցնցուղ ընդունել։
- Ընդունեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ (ասպիրին, ացետամինոֆեն, իբուպրոֆեն, նապրոքսեն):
Ինչպե՞ս է սթրեսը առաջացնում լարված մկաններ:
Երբ մենք սթրեսի մեջ ենք ընկնում, մարմինը բնականաբար որոշակի հորմոններ է արտազատում: Ադրենալինը կապված է հնագույն «կռվել կամ փախչել» երևույթի հետ, որն ուժեղանում է.մեր արյան ճնշումը, մեծացնում է մեր արյան մատակարարումը և հանգեցնում է մեր ողնաշարի շուրջ մկանների լարվածության և սպազմի, եթե մենք կարիք ունենանք փախչելու սթրեսի աղբյուրից:
