2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ճշմարտությունն այն է, որ հաստատումները բոլորի մոտ չեն աշխատում: Եվ հակառակ այն, ինչ առաջարկում են ոմանք, դրական մտածողությունը ամենակարող չէ: … Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ սկսել բացահայտել բացասական կամ անցանկալի մտքերի հնարավոր պատճառները և ուսումնասիրել հաղթահարման օգտակար ռազմավարությունները, որոնք կարող են ներառել հաստատումներ այլ գործիքների հետ մեկտեղ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի հաստատումները աշխատեն:
Այս դիմադրությունը տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու մոտ: Այսպիսով, թեև մեկ անձի համար կարող է պահանջվել քսանութ օր օրական երեք անգամ դրական հաստատումներ կրկնելը, մյուսի համար դա կարող է տևել վաթսուն օր:
Ինքնահաստատումները լավն են?
Ինքնահաստատումն ունի հզոր ազդեցություն – հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այն կարող է նվազագույնի հասցնել անհանգստությունը, սթրեսը և պաշտպանողականությունը, որոնք կապված են մեր ինքնազգացողության սպառնալիքների հետ՝ միաժամանակ պահպանելով մեզ: բաց է այն մտքի համար, որ բարելավման տեղ կա:
Հաստատումը գիտականորեն ապացուցվա՞ծ է:
Գիտություն, այո. Magic, ոչ: Դրական հաստատումները պահանջում են կանոնավոր պրակտիկա, եթե ցանկանում եք երկարատև, երկարաժամկետ փոփոխություններ կատարել ձեր մտածելակերպի և զգացմունքների մեջ: Լավ նորությունն այն է, որ դրական հաստատումների պրակտիկան և հանրաճանաչությունը հիմնված են լայնորեն ընդունված և հաստատված հոգեբանական տեսության վրա:
Կարո՞ղ են հաստատումները փոխել ձեր կյանքը:
Հաստատումներ օգտագործելը ձեր մտքերն ամեն օր ճանաչելու և փոխելու պրակտիկա է: Ի վերջո, դրականմտքերը կարող են փոխակերպել ձեր ճանաչողական օրինաչափությունները, և բացասական մտքերը կարող են ավելի քիչ ակնառու դառնալ: Որքան շատ կարողանաք գիտակցաբար ընտրել ձեր մտքերը, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր կյանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք գործում են ձկան թմբուկները:
Թամպերը չափազանց արդյունավետ է գրավում է գծավոր բաս, հիբրիդային գծավոր բաս և սպիտակ բաս: Շատ օգտատերեր հայտնում են նաև կատվաձկան և թմբուկի հաճախակի պատահական որսումները, ինչը կարող է նաև ցույց տալ, որ այս տեսակները նույնպես գրավում են ամպրոպը:
Արդյո՞ք գործում են ուլտրամանուշակագույն մաքրիչներ:
Ուլտրամանուշակագույն մաքրիչները, ինչպես դրանք ավելի լավ են հասկացվում, գործում են որպես մանրէազերծողներ, քանի որ նրանք աշխատում են պարզապես սպանելով ջրիմուռները: Այնուամենայնիվ, ջրիմուռները դեռ մնում են ջրի մեջ, քանի որ ուլտրամանուշակագույն մաքրիչները չեն հեռացնում դրանք:
Արդյո՞ք գործում են ժամկետանց ինհալատորները:
Եթե դուք գտնվում եք անհետաձգելի իրավիճակում և շնչելու համար ասթմայի դեղամիջոցի կարիք ունեք, օգտագործեք միայն ժամկետանց ինհալատորը որպես հավելում, մինչև չկարողանաք գտնել ժամկետանց ինհալատոր կամ կարողանաք դիմել բժշկի: Ինհալատորներից շատերը նույնպես անվտանգ են օգտագործման համար մինչև ժամկետի ավարտից մեկ տարի անց:
Արդյո՞ք թեյի համեմունքները գործում են:
Արդյո՞ք իրականում աշխատում են թեյի համեմունքները: Եթե պատրաստված է ճիշտ նյութից, որը լավ է մեկուսացնում ջերմությունը, ապա հարմարավետ թեյն անպայման կօգնի ձեր թեյն ավելի երկար պահել տաքանալու համար: Եթե թեյը պատրաստված է բարակ նյութից կամ ունի մեծ բացեր, որոնք թույլ են տալիս ջերմության դուրս գալ, ապա այն կարող է ավելի շատ դեկորատիվ նպատակի ծառայել:
Արդյո՞ք գործում է կամպո դեղամիջոցը:
Սակայն Կամպոյի կլինիկական ուսումնասիրություններն անցկացվել են Ճապոնիայում, և դրա արդյունավետությունը հաղորդվել է հետազոտական հոդվածներում: Օրինակ, պատահական վերահսկման փորձարկումը ցույց տվեց, որ Kampo դեղամիջոցը Rikkunshito ավելի մեծ ազդեցություն է թողել ստամոքս-աղիքային ախտանշանները, քան ցիսապրիդը (գաստրոպրոկինետիկ միջոց)[
