2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Օգտագործեք թեթև թեքություն Քանի որ ներսում քամու դիմադրություն չկա, մեղմ վերելքն ավելի լավ է նմանակում բացօթյա վազքը: Իհարկե, եթե դուք նոր եք սկսել վազել, ապա նորմալ է, որ ձեր վազքուղու թեքությունը զրոյական լինի, քանի դեռ չեք հասցրել ձեր մարզավիճակը և բարձրացնել ձեր հարմարավետության մակարդակը վազքուղու վրա:
Ավելի լավ է վազել թեքությամբ վազքուղու վրա:
Թեքության օգտագործումը հրաշալի միջոց է ավելացնելու կալորիաների այրումը և մկաններըկառուցելու յուրաքանչյուր վազքուղով մարզվելու ընթացքում: Վազքուղիներից շատերն ունեն թեքության կարգավորումներ ցանկացած վայրից: 5%-ից մինչև 15% և 1%-ը համարվում է դիմադրության նույն մակարդակը, ինչ արտաքին մակերեսը՝ առանց թեքության:
Վատ է վազել թեքությամբ:
վազքը ոչ միայն զարմանալի է ձեր տոկունության համար, այլ նաև օգնում է ձեր ոտքերի մկանների ուժը զարգացնել, ինչը բարելավում է ձեր արագությունը: Վազքի հուշում․ 10 վայրկյան վազեք ամբողջ ինտենսիվությամբ վերևի վրա. սա կօգնի ձեր ուժը բարձրացնել։
Ի՞նչ թեքությամբ պետք է վազել վազքուղու վրա՝ ճանապարհի վազքը նմանակելու համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վազորդները կարող են փոխհատուցել այս շարժումը՝ վազքուղին դնելով 1% թեքության -ի վրա: Որոշ մարդիկ ավելի քիչ էներգիա են ծախսում վազքուղու վրա վազելիս, քան դրսում վազելիս, քանի որ նրանք չեն հարմարվում քամու դիմադրությանը:
Արդյո՞ք թեքության վրա վազելը լավ է քաշ կորցնելու համար:
Արագ քայլելը կամ թեքությամբ վազելը այրում է ավելի շատ կալորիա, քանի որձեր մարմինը պետք է ավելի շատ աշխատի: Այն նաև ակտիվացնում է ավելի շատ մկաններ, ինչը նպաստում է ավելի նիհար մկանային զանգվածի ձևավորմանը: Սա օգնում է ձեզ նիհարել, քանի որ մկաններն ավելի շատ կալորիաներ են այրում, քան ճարպերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք պետք է ամեն օր վազել:
Ամեն օր վազելը վնասակար է ձեր առողջության համար, քանի որ այն մեծացնում է չարաշահման վնասվածքների վտանգը, ինչպիսիք են սթրեսային կոտրվածքները, սրունքները և մկանների պատռվածքը: Դուք պետք է վազեք շաբաթական երեքից հինգ օր, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր մարմնին բավարար ժամանակ եք տրամադրում հանգստանալու և վերականգնվելու համար:
Պոկեմոնն աշխատում է վազքուղու վրա:
Adventure sync-ն օգտագործում է քայլեր, որոնք հետևում են ձեր համապատասխան առողջապահական հավելվածին, բայց ոչ այլ գործողությունների: Սա նշանակում է, որ կհետևի քայլքը, թեթև վազքը/դանդաղ վազքը, վազքուղին, գուցե էլիպսաձև մեքենաները: … Հեծանիվ վարելու դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, ավելի լավ է պահել Pokémon Go-ն վազել և հեծանիվ պահել ժամում 10,5 կմ արագության սահմանագծից ցածր:
Վազե՞լ, թե՞ վազել:
Go-ն օգտագործվում է այնպիսի գործողությունների հետ, որտեղ գործունեությունը -ing ձևով է: Անցյալ ամառ մենք գնացինք լճի մոտ ճամբարի։ Այլ զբաղմունքներ, որոնք «գնա» են՝ պար, վազք, վազք, քայլարշավ, ձիավարություն, լող, հեծանվավազք, մագլցում և այլն: Ի՞նչ է նշանակում վազել։ Դա նշանակում է, որ մեկը, ով դուք չեք ցանկանում գտնել ձեզ (օրինակ՝ ոստիկանություն, մաֆիա և այլն), փնտրում է ձեզ և դուք հեռանում եք (քաղաք) անձից խուսափելու համար.
Ինչու՞ վազել ձիու վրա:
Գելման պատճառները. Արու ձիուն հաճախ դոփում են, որպեսզի նա ավելի լավ վարվի և ավելի հեշտ կառավարվի: … Որպեսզի թույլատրվի միայն լավագույն կենդանիներին բազմանալ՝ պահպանելով համապատասխան գենետիկական բազմազանությունը, բոլոր արու ձիերի միայն փոքր տոկոսը պետք է մնա նժույգ:
Ինչու՞ կոպիտ վազել մեկի վրա:
գործել՝ առանց մտածելու, թե ինչպես կազդես ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի վրա. նա կոպտորեն վազեց իր աշխատակիցների վրա երբ կարծում էր, որ նրանք բավականաչափ չեն աշխատում: Ի՞նչ է նշանակում, երբ կոպտորեն վազում ես մեկի վրա: . ամբողջովին անտեսել ուրիշների կարծիքները, իրավունքները կամ զգացմունքները:
