13 Քայլ դեպի ամբողջական ինքնասիրություն
- Դադարեցրեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ: …
- Մի անհանգստացեք ուրիշների կարծիքների համար: …
- Թույլ տվեք ձեզ սխալվել. …
- Հիշեք, որ ձեր արժեքը կախված չէ ձեր մարմնի արտաքինից: …
- Մի վախեցեք բաց թողնել թունավոր մարդկանց: …
- Վերամշակեք ձեր վախերը: …
- Վստահեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի լավ որոշումներ կայացնեք ինքներդ ձեզ համար:
Ինչպե՞ս ես սկսում սիրել քեզ:
Իմացեք և կիրառեք այս վեց քայլերը, որպեսզի աստիճանաբար սկսեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ սիրել ամեն օր:
- Քայլ 1. Ցավ զգալու և ձեր զգացմունքների համար պատասխանատվություն կրելու պատրաստակամ եղեք: …
- Քայլ 2. Անցեք դեպի սովորելու մտադրությունը: …
- Քայլ 3. Իմացեք ձեր կեղծ համոզմունքների մասին: …
- Քայլ 4. Սկսեք երկխոսություն ձեր բարձրագույն անձի հետ: …
- Քայլ 5. Սիրով գործողություններ կատարեք:
Ինչպե՞ս կարող եմ սիրել ինքս ինձ և լինել երջանիկ:
Ահա 17 միջոց՝ սովորելու սիրել ինքներդ ձեզ և լինել երջանիկ
- Հեռացրեք այն գաղափարը, որ դուք պետք է կատարյալ լինեք: …
- Հասկացե՛ք, որ հասարակությունների ակնկալիքները ձեզանից անիրատեսական չափանիշ են, որը երբեք չի կարող կատարվել: …
- Ապրիր պահի մեջ, ամեն օր ընդամենը մի պահ: …
- Ամենօրյա երախտագիտություն. …
- Ընդունեք այն փաստը, որ դուք չեք կարող վերահսկել ամեն ինչ:
Կարո՞ղ ես քեզ ստիպել սիրել քեզ:
Ինքնասիրությունը պարտադիր չէ, որ բարդ լինի: Դա կարող է լինել նույնքան հեշտ, որքան ձեր ինքնախոսությունը փոխելը: Օրինակ, դակարող է նմանվել ինքներդ ձեզ կարեկցանքի դրսևորմանը, երբ դուք սխալներ եք թույլ տալիս նույն կերպ, ինչպես կարեկցանք կցուցաբերեք ձեր սիրելիի սխալի համար: Կամ դա կարող է ավելի շատ ներգրավված լինել, օրինակ՝ աշխատանքից հանգստանալու մեկ օր վերալիցքավորվելու համար:
Իսկապե՞ս սիրում եմ ինքս ինձ:
Դուք գնում եք ձեր ուզածի հետևից: Դուք մոտիվացված եք իրականացնելու ձեր երազանքները, քանի որ դրանք ձեր վիթխարի մասն են կազմում, և դուք ունեք ներքին վստահություն և վստահություն՝ գնալու ձեր ուզածին: 7. Ձեզ հարմար է մեկ-մեկ ժամանակ անցկացնել ինքներդ ձեզ հետ և իրականում գնահատում եք այս որակյալ ժամանակը:
