Թայլանդական ռեստորաններում հավի մսով հարբած լապշան ունեին 1, 120 կալորիա, իսկ Chicken Pad Thai-ը՝ 1,480 կալորիա:
Արդյո՞ք հարբած արիշտա գիրացնում է:
Դուք կստանաք կարրիի համը, որը ցանկանում եք՝ շատ ավելի քիչ ածխաջրերով, հագեցած ճարպերով և կալորիաներով: Pad Thai, Drunken Noodles (տապակած բրնձի արիշտա) և Pad Woon Sen (տապակած ապակե արիշտա) Մեկ չափաբաժինը կարող է գերազանցել 700 կալորիա՝ առնվազն յոթ կտոր հացի ածխաջրածին համարժեքով:
Ի՞նչ է հարբած լապշայի մատուցումը։
Drunken Noodles - 1 մատուցում (մոտ 3 բաժակ)
Ո՞րն է ամենաքիչ կալորիականությամբ թայլանդական ուտեստը:
Փորձեք ցածր կալորիականությամբ թայերեն սնունդ
- Շոգեխաշած բրինձ հավի կարրիով – Թայերեն սնունդ: Շոգեխաշած բրինձը ցածր կալորիականությամբ սնունդ է, իսկ հավը հարուստ է սպիտակուցներով: …
- Սոմ Թամ. Համաշխարհային ֆավորիտը՝ Սոմ Թամը, հիմնականում թարմ կտրատած պապայա է՝ խառնված ձկան սոուսով, թայլանդական չիլի պղպեղով և մի շարք այլ համեմունքներով: …
- Tom Yum ապուր. …
- Լարբ Գայ. …
- Թարմ գարնանային ռոլլ.
Արդյո՞ք Drunken Noodle-ը առողջարար է:
Ընդհանրապես, հարբած արիշտա հակված է ավելի շատ կալորիաներ ունենալ, քան Pad Thai-ը: … Օրինակ, եթե մեկ չափաբաժնի համար խմած արիշտաներն ունեն ավելի քիչ սպիտակուցներ և ճարպային աղբյուրներ, ապա դա ավելի առողջարար է, քանշատ բանջարեղենով և շատ հավի շերտերով չափից շատ պատրաստված Pad Thai-ը::
