Նորմալ է թեթև ցնցում: Օրինակ, եթե ձեր ձեռքերը կամ ձեռքերը ձեր առջև դրեք, դրանք ամբողջովին անշարժ չեն լինի: Երբեմն դողն ավելի նկատելի է դառնում։
Ինչու՞ են իմ ձեռքերը թույլ դողում
Ձեռքերի դողումի ամենատարածված պատճառը էական դողն է: Այս նյարդաբանական խանգարումն առաջացնում է հաճախակի, անվերահսկելի ցնցումներ, հատկապես շարժման ժամանակ: Ձեռքերի դողումի այլ պատճառներից են անհանգստությունն ու նոպաները:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել իմ ձեռքերը թեթևակի դողալուց:
Սարսուռը նվազեցնելու կամ թեթևացնելու համար
- Խուսափեք կոֆեինից. Կոֆեինը և այլ խթանիչները կարող են մեծացնել ցնցումները:
- Օգտագործեք ալկոհոլը խնայողաբար, եթե ընդհանրապես: Որոշ մարդիկ նկատում են, որ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո իրենց ցնցումները փոքր-ինչ լավանում են, բայց խմելը լավ լուծում չէ: …
- Սովորեք հանգստանալ. …
- Փոփոխեք ապրելակերպը։
Ի՞նչ պակասություն է առաջացնում ձեռքերի դողում:
Սակայն, ցնցումները և շարժման այլ խանգարումները կապված են վիտամին, B1, B6 և հատկապես B12 վիտամինների մեծ մասի հետ: B12-ը շատ կարևոր է նյարդային համակարգը լավ աշխատանքային վիճակում պահելու համար: Վիտամին B12-ի խիստ պակասը հազվադեպ է, բայց ցնցումներ և ցնցումներ կարող են առաջանալ նույնիսկ թեթև անբավարարության դեպքում:
Բոլորն ունե՞ն թեթև դող։
Յուրաքանչյուր ոք ունի առնվազն փոքր աստիճանի դող, բայց շարժումները սովորաբար չեն երևում կամ զգալ, քանի որ դողն այնքան փոքր է: Երբ ցնցումները նկատելի են, ապավիճակը դասակարգվում է որպես էական ցնցում: Էսենցիալ սարսուռն առավել տարածված է 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ, սակայն այն կարող է ախտահարել ցանկացած տարիքի մարդկանց:
