Զորավարժությունների ընթացքում հիստամիններ են արտազատվում: Հիստամինները սպիտակուցներ են, որոնք ներգրավված են աուտոիմուն ռեակցիաներում, ինչպիսիք են ալերգիկ ռեակցիան ծաղկափոշու կամ փոշու նկատմամբ: Մարդիկ, ովքեր զգայուն են հիստամինի նկատմամբ, կարող են ցան, քոր և այլ ալերգիկ ախտանշաններ զգալ մարզումների ժամանակ, ինչպես որ դուք նկարագրում եք:
Ինչպե՞ս կանխել ցանը մարզվելուց հետո:
Ամենակարևորը, դուք ցանկանում եք պահել ձեր մաշկը սառը ցանի առաջացումը կանխելու համար: Եթե մարզումների ժամանակ դեռ շատ եք քրտնում, աշխատեք հագնել լայն հագուստ, որը ձեզ ավելի շատ չի քրտնի։ Մարզվելուց հետո սառը ցնցուղ ընդունեք և ձեր մաշկի վրա օգտագործեք սառը անձեռոցիկ։
Կարո՞ղ է մարզվելը մաշկի ցան առաջացնել:
Սպորտային ցան կամ վարժությունների արդյունքում առաջացած եղնջացան առաջանում է, երբ վարժությունն առաջացնում է ալերգիայի նման ախտանիշներ: Ձեր մաշկը կարող է պայթել փեթակներով, բշտիկներով կամ փքվելով, կամ մաշկը կարող է կարմրել և կարմրել: Այս ցաները կարող են նաև քոր առաջացնել։
Ինչպե՞ս կանխել քրտինքի ցանը մարզվելիս:
Հագեք չամրացված հագուստ, քանի որ չափազանց նեղ մարզական հագուստը կարող է փակել քրտինքը՝ դժվարացնելով դրա գոլորշիացումը: Դուրս եկեք ձեր քրտնած հագուստից և լոգանք ընդունեք, հենց որ ավարտեք մարզվելը, որպեսզի կեղտը կամ քրտինքը չհայտնվեն ձեր ծակոտիներում, ասում է բժիշկ Ռոբինսոնը:
Ինչու՞ եմ ես կարմիր նշաններ ստանում մարզվելուց հետո:
Երբ դուք մարզվում եք, ձեր մարմինը ջերմաստիճանը բարձրանում է և արյունը տանում է դեպի մաշկի մակերեսը, ինչի հետևանքով քրտնվում է:և զովանալ: Մարմնի այս բնական մեխանիզմը կարող է հանգեցնել կարմրած, կարմրած դեմքի, որը հատկապես ավելի նկատելի է բաց մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ:
