Մթերքներ, որոնք անվտանգ են ձեր հավերին Հացով կերակրելու համար – Հացը, չափավոր, կարելի է կերակրել ձեր հավերին, բայց խուսափեք բորբոսնած հացից: Եփած միս – Միսը պետք է մանր կտրատել: … Հացահատիկ – Բրինձը, ցորենը և այլ հացահատիկները լավ են ձեր հավի համար:
Ի՞նչ կպատահի, եթե հավի հացով կերակրես։
Խմորիչները և շաքարները հացում կարող են խմորվել բերքի մեջ, ինչը մեծացնում է բերքի պարունակության pH-ը, եթե սնվում է շատ ավելի մեծ քանակությամբ, ինչը փոխում է բակտերիաները և այլ միկրոբիոմը, որը աճում է հավի մզկիթում և բերքի մեջ: Այնուհետև դա կարող է հանգեցնել թթու բերքի խրոնիկ դեպքերի, որոնք շատ դժվար է բուժել:
Ճի՞շտ է հավի հացով կերակրել:
Որպես հյուրասիրություն ձեր հավերը կարող են նաև ուտել որոշ եփած կերակուրներ, ինչպիսիք են բրինձը, մակարոնեղենը, լոբի կամ հացը փոքր քանակությամբ [1]: … Հավերին պետք է երբեք կերակրել սննդի մնացորդներով, որոնք պարունակում են ցանկացած բան, որը հարուստ է ճարպով կամ աղով, և չպետք է կերակրել նրանց թրմած կամ փչացած սնունդ::
Ինչո՞ւ չի կարելի հավերին հացով կերակրել
Չափից շատ հաց կերակրելը կարող է հանգեցնել նրանց կշտանալուն հացով և նվազեցնել շերտի մաշի օգտագործումը: Թեև մի քանի օրվա հացը չպետք է առողջական անբարենպաստ խնդիրներ առաջացնի, հացի երկարատև օգտագործումը որպես հավի կերակրման միակ աղբյուր կարող է հանգեցնել սովորականից ավելի փխրուն և հեշտությամբ կոտրվող ձվերի:
Ի՞նչ ջարդոններ չկերակրել հավերին։
Ինչ չի կարելի կերակրել հավերին. 7 բան, որից պետք է խուսափել
- Ավոկադո (հիմնականում փոս և կեղև) Ինչպես շատ բաների դեպքումԱյս ցուցակում ես կարողացա գտնել մի քանի մարդկանց, ովքեր առանց խնդրի հայտնում են, որ իրենց հոտին ավոկադո են կերակրել: …
- Շոկոլադ կամ կոնֆետ. …
- Ցիտրուս. …
- Կանաչ կարտոֆիլի կեղևներ. …
- Չոր լոբի. …
- Անպարկեշտ սնունդ. …
- Բորբոսնած կամ փտած սնունդ.
