Այո, դուք կարող եք լավ մարզվել մոլորակի ֆիթնեսում (եթե գիտեք, թե ինչ եք անում): Թեև լավ մարզվելու համար դրանք չեն պահանջվում, վարժություններին քաշ ավելացնելու կարողությունը չափելու և առաջընթաց գրանցելու արդյունավետ միջոց է:
Որքա՞ն ծանրություն կարող եք բարձրացնել Planet Fitness-ում:
Դուք կարող եք լավ մարզվել, եթե մարզադահլիճում ոչ ոք սպասի սարքավորումների: Երբ դուք բավականին ուժեղ դառնաք, մոլորակը կսահմանափակի որոշակի սարքավորումների կշիռը: Նրանք հասնում են մինչև 75 ֆունտ:
Կարո՞ղ եք զանգված կառուցել Planet Fitness-ում:
Planet Fitness-ը հիանալի մարզադահլիճ է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց առողջությունն ու մարզավիճակը առանց բազմաթիվ հիմնական մարզադահլիճների խելագար ամսական ծախսերի: Չնայած ոչ այնքան առաջադեմ, որքան մարզադահլիճների մեծ մասը, Planet Fitness-ը ունի ավելի քան բավարար սարքավորումներ, որպեսզի սկսեք սկսել և խթանել մկանների որոշ մեծ աճ:
Ի՞նչ չի թույլատրվում Planet Fitness-ում։
Լարային տանկի վերնաշապիկներ, որոնք չեն ծածկում իրանը: Բաց կոշիկներ կամ սանդալներ: Կեղտոտ, յուղոտ կամ կեղտոտ կոշիկներ կամ հագուստ: Ջինս կամ տաբատ՝ ընդգծված պարանոցներով։
Քանի՞ կալորիա է 30 րոպեանոց շրջանը Planet Fitness-ում:
Սովորական 30 րոպեանոց միացումն այրում է 450-ից 530 միջակայքում: «Շարժման մեջ գտնվող մարմինը մնում է շարժման մեջ», - ասում է Քոդի Ռոբինսոնը, Լի մայրուղու Planet Fitness-ի հավաստագրված ֆիթնես հրահանգիչ: «Միշտ լավ է ձեր մարմինը շարժել և պահպանել ձեր առօրյան»:
