Հետազոտության արդյունքները հաստատեցին հետազոտության վարկածը. զգալի հարաբերակցություն է հայտնաբերվել ինքնագնահատականի և անձի վստահելու պատրաստակամության միջև: Հաջողակ միջանձնային հարաբերությունների համար անհրաժեշտ է կապվածության և վստահության զգացում:
Ո՞րն է տարբերությունը ինքնավստահության և ինքնավստահության միջև:
Վստահությունը գալիս է գիտելիքից և պրակտիկայից; հետևաբար, որքան ավելի շատ փորձ ունենք ինչ-որ բանում, այնքան ավելի ինքնավստահ ենք դառնում: Վստահությունը գալիս է լատիներեն fidere բառից, որը նշանակում է «վստահել» (Burton, 2015): Հետևաբար, ինքնավստահ լինելու համար պետք է վստահել ինքն իրեն և աշխարհի հետ շփվելու իրենց կարողությանը:
Ինքնագնահատականը բացասական է, թե դրական:
Ինքնագնահատականը վերաբերում է դրական (բարձր ինքնագնահատական) կամ բացասական (ցածր ինքնագնահատական) զգացմունքներին, որոնք մենք ունենք մեր մասին: Մենք զգում ենք բարձր ինքնագնահատականի դրական զգացմունքները, երբ հավատում ենք, որ լավն ենք և արժանի, և որ ուրիշները մեզ դրական են վերաբերվում:
Ինչի՞ հետ է կապված ինքնագնահատականը:
Ինքնագնահատականը ազդում է ձեր որոշումների կայացման գործընթացի, հարաբերությունների, ձեր հուզական առողջության և ձեր ընդհանուր բարեկեցության վրա: Այն նաև ազդում է մոտիվացիայի վրա, քանի որ իրենց մասին առողջ, դրական տեսակետ ունեցող մարդիկ հասկանում են իրենց ներուժը և կարող են ոգեշնչված զգալ նոր մարտահրավերներ ընդունելու համար:
Ինչպե՞ս եք ձևավորում վստահություն և ինքնագնահատական:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես վստահել ինքներդ ձեզ
- Եղիր ինքդ. Եթե վախենում եք, թե ինչպես ուրիշներըկնայեն ձեզ կամ կդատեն ձեզ, դուք կարող եք դժվարանալ ինքներդ լինել այլ մարդկանց շրջապատում: …
- Խելամիտ նպատակներ դրեք: …
- Եղիր բարի քեզ հետ. …
- Կառուցեք ձեր ուժեղ կողմերը: …
- Ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ: …
- Եղիր վճռական։
