Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ պառկեցնելիս ձգողականության հետևանքները պատճառ են դառնում, որ ուսի մկաններն ու ջլերը տեղավորվեն մի փոքր այլ դիրքում՝ նվազեցնելով արյան հոսքը դեպի տարածք և սրելով ջիլային խնդիրների ցավը, ինչպիսին է ջիլը:
Արդյո՞ք ջիլը ավելի շատ է ցավում գիշերը:
Տենդինոպաթիան սովորաբար առաջացնում է ցավ, կոշտություն և ուժի կորուստ տուժած տարածքում: Ցավը կարող է ուժեղանալ, երբ դուք օգտագործում եք ջիլը: Դուք կարող եք ավելի շատ ցավ և կոշտություն ունենալ գիշերվա ընթացքում կամ երբ արթնանում եք առավոտյան:
Արդյո՞ք ջիլը մշտապես ցավում է:
Արդյո՞ք դա ջիլիտ է: Քրոնիկ տենդոնիտը ձանձրալի, բայց մշտական ցավ է, որն ավելի վատ է զգում, երբ առաջին անգամ սկսում ես շարժվել: Այնուհետև այն թեթևանում է, քանի որ մկանները տաքանում են: Սուր տենդոնիտը ավելի սուր ցավ է, որը կարող է խանգարել ձեզ հոդը շարժելուց:
Ինչպե՞ս պետք է քնել ջիլ ցավի դեպքում:
Փորձեք այս դիրքերը՝
- Նստեք պառկած դիրքով: Դուք կարող եք համարել պառկած դիրքում քնելը ավելի հարմարավետ, քան մեջքի վրա հարթ պառկելը: …
- Պառկեք ձեր մեջքին՝ վնասված ձեռքը բարձով հենած: Բարձի օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և ճնշումը վնասված կողմի վրա:
- Պառկի՛ր չվնասված կողքիդ։
Ինչու է կալցիֆիկ ջիլը ցավում գիշերում:
Երբեմն կալցիումի նստվածքները կարող են առաջացնել ՄԻՋՈՑՈՒՄ: Այստեղ է, որ ջիլն ավելի մեծ է կալցիումի շնորհիվ, և այն քսվում է վերևի ոսկորին: Այնգրգռումը կարող է առաջացնել բորբոքում, որը հայտնի է որպես բուրսիտ: Սա ցավոտ վիճակ է, որը սովորաբար վատանում է գլխավերեւում և գիշերը:
