2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Քանի որ կաթնամթերքը նպաստում է սննդակարգի ընդհանուր հագեցած ճարպերի, կալորիաների և խոլեստերինի պարունակությանը, դրանք նաև նպաստում են գիրության, սրտի հիվանդության և 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջացմանը:): Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կաթը և այլ կաթնամթերքը կապված են տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի քաղցկեղի, իսկ կանանց մոտ՝ ձվարանների քաղցկեղի հետ:
Ինչու կաթն օգտակար չէ ձեզ համար
Կաթն ու այլ կաթնամթերքը հագեցած ճարպերի գլխավոր աղբյուրն են ամերիկյան դիետայի -ում, ինչը նպաստում է սրտի հիվանդության, 2-րդ տիպի շաքարախտի և Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացմանը: Հետազոտությունները նաև կապում են կաթնամթերքի հետ կրծքագեղձի, ձվարանների և շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի հետ։
Կաթ խմելը անառողջարար է?
Կաթի շատ մեծ ընդունումը կարող է վատ լինել, բայց չկա որևէ հետազոտություն, որը ենթադրում է, որ չափավոր ընդունումը վնասակար է. Յիրկիա Վիրտանեն: Հնարավոր է նաև, որ լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցողները կարող են փոքր քանակությամբ կովի կաթ խմել:
Հնարավո՞ր է ամեն օր կաթ խմել:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ինը տարեկանից բարձր մարդիկ պետք է ամեն օր խմեն երեք բաժակ կաթ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կաթը և այլ կաթնամթերքները կալցիումի, ֆոսֆորի հիանալի աղբյուր են: վիտամին A, վիտամին D, ռիբոֆլավին, վիտամին B12, սպիտակուց, կալիում, ցինկ, խոլին, մագնեզիում և սելեն:
Պե՞տք է դադարեցնել կաթ խմել:
Ի տարբերություն կաթնամթերքի արդյունաբերության վաղուց պնդումների, կաթ խմելը կարող է վատթարացնել ոսկրերի առողջությունը և հանգեցնել այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են կոտրվածքները, չնայած դատավճիռըմնում է քննարկման: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կոտրվածքների ավելի բարձր դեպքեր են եղել այն կանանց մոտ, ովքեր օրական երեք բաժակ կաթ են օգտագործել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ խաղն օգտակար է ձեզ համար:
Ըստ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի՝ տեսախաղեր խաղալը, ներառյալ հրաձիգ խաղերը, կարող են խթանել ուսուցման, առողջության և սոցիալական հմտությունները: Խաղը կարող է ուժեղացնել մի շարք ճանաչողական հմտություններ, ինչպիսիք են տարածական նավարկությունը, բանականությունը, հիշողությունը և ընկալումը:
Արդյո՞ք պառկելը վատ է ձեզ համար:
Շատ երկար նստած կամ պառկած մեծացնում է քրոնիկ առողջական խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը և որոշ քաղցկեղներ: Շատ նստելը կարող է նաև վնասել ձեր հոգեկան առողջությանը։ Ի՞նչ կկատարվի ձեր մարմնի հետ, եթե ամբողջ օրը պառկեք անկողնում:
Արդյո՞ք վատ կաթը ձեզ կհիվանդացնի:
Փչացած կաթ խմելու վտանգները Այն կարող է առաջացնել սննդային թունավորում, որը կարող է հանգեցնել մարսողական անհարմար ախտանիշների, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը, սրտխառնոցը, փսխումը և փորլուծությունը: Դուք անհանգստանալու կարիք չունեք, եթե պատահաբար մի փոքր կում փչացած կաթ եք ընդունում, բայց խուսափեք այն մեծ, կամ նույնիսկ չափավոր քանակությամբ խմելուց:
Ինչու է կտավատի կաթը օգտակար ձեզ համար:
Կողմ. Բջջանյութով հարուստ կտավատի կաթը հարուստ է ալֆա-լինոլիկ թթուներով, որն օգտագործվել է սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար: Այն օգտագործվում է սրտի կաթվածի կանխարգելման, արյան բարձր ճնշումը նվազեցնելու, խոլեստերինի մակարդակի իջեցման և արյան անոթների հակադարձ կարծրացման համար:
Ձեզ անհրաժեշտ է ճաշատեսակ երկնքի համար անհրաժեշտ պարագաների համար:
Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ Sky TV-ն ստանալու համար ձեզ անհրաժեշտ է արբանյակային ալեհավաք, որը տեղադրված է ձեր տանը՝ անկախ նրանից, թե որ տարբերակն եք ընտրում: Այս օրերին Sky TV-ի ընդամենը մեկ փաթեթ կա՝ Sky Entertainment: Արդյո՞ք Sky-ի հիմնական իրերը արբանյակային ալեհավաքի կարիք ունի:
