2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բալերինա թեյի հիմնական բաղադրիչները սեննան և չինական փիփերթն են: Առանց կոֆեինի այս թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է թեթևացնել փորկապությունը և նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, դա լավ տարբերակ չէ քաշի կորստի համար, քանի որ դրա լուծողական ազդեցությունը վերածվում է քաշի կորստի ջրի և կղանքի տեսքով, ոչ թե ճարպի:
Ինչպե՞ս եք խմում բալերինայի թեյը նիհարելու համար:
Սովորաբար, երբ դիետիկները սկսում են խմել թեյը, նրանք 2-ից 3 բաժակ ջուր են լցնում մեկ թեյի տոպրակով բաժակի մեջ: Օգտագործողներին խորհուրդ է տրվում խմել ըմպելիքը օրը երեք անգամ՝ ուտելուց հետո: Մեկ շաբաթ կամ ավելի ըմպելիք օգտագործելուց հետո նրանք հաճախ նվազեցնում են օգտագործվող ջրի քանակը՝ ի վերջո օգտագործելով մեկ բաժակ ջուր մեկ թեյի տոպրակի հետ:
Ո՞րն է որովայնի ճարպը կորցնելու լավագույն թեյը:
Քաշը և որովայնի ճարպը կորցնելու 6 լավագույն թեյերը
- Կանաչ թեյ. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Puerh Tea. Հայտնի է նաև որպես pu'er կամ pu-erh թեյ, puerh թեյը չինական սև թեյի մի տեսակ է, որը խմորվել է: …
- Սև թեյ. …
- Ուլոնգ թեյ. …
- Սպիտակ թեյ. …
- Բուսական թեյ.
Ինչ է անում բալերինայի թեյը մարմնին
Երբ դուք խմում եք բալերինայի թեյ, ձեր օրգանիզմն ազատվում է թափոններից և ավելորդ ջրից՝ կանխելով փքվածությունը: Այն նաև խթանում է օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Ավելին, բալերինայի թեյն առաջարկում է ֆլավոնոիդներ՝ հակաօքսիդանտներ, որոնք խթանում են բջիջների առողջությունը: Այն կարող է նաև իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը։
Որքա՞ն ժամանակ է տևում բալերինայի թեյը:
1) Մի խմեք թեյն անմիջապես: Պետք է թողնել, որ այն նստի առնվազն 5-10 րոպե: 2) 1 տոպրակի փոխարեն 2-3 պարկը մեծ տարբերություն է: 3) Նույնն է նաև ձեր խմած ջրի քանակը՝ առաջ և հետո (սա նաև օգնում է ջղաձգությանը):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք վազքուղիներն օգնում են նիհարել:
Որպես սիրտ վարժությունների ձև՝ վազքուղու օգտագործումը կալորիաներ այրելու և քաշ կորցնելու գերազանց միջոց է: … Լավագույն արդյունքների համար համատեղեք վազքուղով վարժությունները ուժային մարզումների հետ: Զորավարժությունների երկու ձևերն էլ կարող են օգնել քաշի կորստին և ընդհանուր առողջությանը:
Արդյո՞ք բաց թողնելն օգնում է նիհարել:
Պարանով ցատկելը ամբողջ մարմնի մարզում է, ուստի այն այրում է շատ կալորիաներ կարճ ժամանակում: Միջին չափի մարդու համար պարանով ցատկելը կարող է րոպեում այրել ավելի քան 10 կալորիա: … Պարանով ցատկելը կարող է լինել դիետայի և վարժությունների մի մասը, որը կվերականգնի ձեր նյութափոխանակությունը և կօգնի ձեզ արագ նիհարել:
Արդյո՞ք չափը օգնում է նիհարել:
Չափը կարևոր է: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ անընդհատ ավելի շատ սնունդ են ուտում, երբ նրանց ավելի մեծ չափաբաժիններ են առաջարկում: Այսպիսով, չափաբաժնի վերահսկումը կարևոր է, երբ դուք փորձում եք նիհարել և պահել այն: Մեկ բաժինը սննդի քանակն է, որը դուք դնում եք ձեր ափսեի մեջ, մինչդեռ չափաբաժինը սննդի ճշգրիտ քանակն է:
Արդյո՞ք ստացիոնար հեծանիվն օգնում է նիհարել:
Կախված ձեր մարզումների ինտենսիվությունից և ձեր մարմնի քաշից՝ դուք կարող եք այրել ավելի քան 600 կալորիա ժամումստացիոնար հեծանիվով մարզվելու միջոցով: Սա փակ տարածքներում հեծանվավազքը դարձնում է մարզվելու հիանալի տարբերակ կալորիաներն արագ այրելու համար:
Արդյո՞ք հակաօքսիդանտներն օգնում են նիհարել:
Պոլիֆենոլները հզոր հակաօքսիդանտներ են, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի քաշը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սև թեյի մեջ հայտնաբերված պոլիֆենոլները նպաստում են քաշի կորստին` նվազեցնելով կալորիաների ընդունումը, խթանելով ճարպերի քայքայումը և խթանելով աղիքների բարեկամական բակտերիաների աճը (9, 10):
