2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Օրենքը պահանջում է վազորդներին, քայլողներին և վազորդներին ճանապարհորդել երթևեկության դեմ, երբ նրանք ճանապարհին են: … Թեև որոշ վազորդներ ավելի հարմարավետ են զգում երթևեկության հետ վազելիս, երթևեկության դեմ վազելը ձեզ ավելի մեծ հնարավորություն է տալիս տեսնելու, թե ինչ է սպասվում և խուսափել վթարից: Չնայած այն ամենին, ինչ դուք կարող եք զգալ, դա ավելի ապահով է:
Ինչու են վազորդները վազում ճանապարհին:
Երթևեկության առջև՝ դուք կարող եք ավելի արագ արձագանքել կամակոր կամ շեղված վարորդին: Ամերիկայի Ճանապարհային վազորդների ակումբի գործադիր տնօրեն Ժան Քնակը վազորդներին խրախուսում է դեմ գնալ երթևեկությանը: «Երթևեկության դեմ վազելը թույլ է տալիս տեսնել մուտքային մեքենաները և արձագանքել դրանց», - ասում է նա:
Ինչու՞ են վազորդները մայթի փոխարեն վազում փողոցում։
Թույլ տվեք բացատրել, թե ինչու վազորդները չեն օգտվում մայթերից. Մայթերը պարզապես անվտանգ չեն վազելու համար: Անհավասար հատվածները վտանգ են ներկայացնում վազորդների համար: … Վազելն անհանգիստ վարժություն է, և լուրջ վազորդները պետք է հաշվի առնեն այն մակերեսը, որի վրա վազում են: Ցեմենտի մայթը երևի թե ամենավատ տեղն է վազելու համար՝ զրոյական տալով։
Փողոցի ո՞ր կողմով պետք է վազեն վազորդները։
Անվտանգության նկատառումներից ելնելով, ցանկացած ոք, ով ճանապարհորդում է ոտքով, պետք է դեմ գնա երթեւեկությանը: Միացյալ Նահանգներում դա նշանակում է, որ դուք պետք է քայլեք կամ վազեք ճանապարհի ձախ կողմով, եթե մտածում եք, թե ինչու կան շատ լավ պատճառներ:
Ճանապարհով վազելն անվտանգ է?
Հնդկական ճանապարհների տեղանքը հարմար չէ վազելու համար, իսկ եթե վազում եքառանց որևէ նախապատրաստության, դուք անպայման վնասվածք կստանաք», - ասաց նա: Ահա մի քանի ընդհանուր վնասվածքներ՝ բետոնե մակերեսի վրա վազելուց: 1. Վազողի ծունկ. Սա այն դեպքում, երբ ցավ եք զգում ծնկի գլխարկի շուրջը կամ հետևում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եմ վազել ֆիբուլայի սթրեսային կոտրվածքով:
Ֆիբուլայի սթրեսային կոտրվածքից հետո մարդկանց մեծ մասին բժիշկները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել բեռը կոտրված ֆիբուլայի -ի վրա, հատկապես վաղ շրջանում: Երբ ոտքը բավականաչափ ուժեղանա ֆիզիոթերապիա սկսելու համար, մարզիկը կկարողանա քայլել կամ վազել միայն իր մարմնի ընդհանուր քաշի մի մասով:
Կարո՞ղ եմ վազել շաբաթը հինգ օր:
Ես սովորաբար խորհուրդ եմ տալիս շաբաթական հինգ վազքի օր սկսնակներին վազքի առաջին կամ երկու տարվա ընթացքում, վնասվածքների հակված վազորդներին, ովքեր ունեն վնասվածքների պատմություն (կամ վախ) և շատ վնասվածքներ: տարեց վազորդներ. Երիտասարդ, առաջադեմ, դիմացկուն վազորդները պետք է նպատակ ունենան վեց օր (կամ նույնիսկ յոթ օր, եթե դա նախատեսված է մարզիչի կողմից):
Կարո՞ղ եք վազել bumbleride ինդի երկվորյակով:
The Bumbleride Indie Twin-ը կատարյալ փոխզիջում է այն ծնողների համար, ովքեր ցանկանում են վազքի համար ապահով, բայց ամենօրյա օգտագործման համար հարմար մանկասայլակ: Չնայած այն ունի ամուր, օդով լցված անվադողեր վազքի համար, Bumbleride Indie Twin-ն ավելի կոմպակտ է, քան վազքի մանկասայլակներից շատերը, հատկապես, երբ այն ծալում եք մեկ քայլով:
Կարո՞ղ եք վազել կալկանեուսի կոտրվածքից հետո:
Կալկանային սթրեսի կոտրվածքի վերականգնման ժամանակաշրջան Ընդհանուր առմամբ, մենք առաջարկում ենք 6 շաբաթ կոշիկներով, որին հաջորդում է 6 շաբաթ դանդաղ և առաջադեմ վերադարձ դեպի վազք: Այնուամենայնիվ, կրունկի սթրեսային կոտրվածքից հետո լիարժեք մարզավիճակի վերադարձը կարող է տևել մինչև 6 ամիս:
Կարո՞ղ եք վազել բախումներով:
Այս բռունցքները բոլոր նպատակային են ցանկացած մարտարվեստի, մարտական սպորտի կամ նույնիսկ յոգայի և վազքի համար, և կատարյալ են ինտենսիվ պայքարի համար: Արդյո՞ք բծերը պարզապես կոմպրեսիոն շալվարներ են: BJJ աշխարհից դուրս, թքելն ավելի հաճախ կոչվում է զուգագուլպաներ, լեգենդներ, յոգայի տաբատներ կամ նույնիսկ կոմպրեսիոն տաբատ:
