Սննդային խմորիչը բարձր սննդարար վեգան սննդամթերք է՝ տարբեր պոտենցիալ առողջապահական օգուտներով: Այն կարող է օգտագործվել սննդի մեջ լրացուցիչ սպիտակուցներ, վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ ավելացնելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սննդային խմորիչը կարող է օգնել պաշտպանվել օքսիդատիվ վնասվածքներից, իջեցնել խոլեստերինը և բարձրացնել իմունիտետը:
Ի՞նչ է օգնում սննդային խմորիչը ձեր օրգանիզմին:
Սննդային խմորիչը վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է: Այն նաև պարունակում է բոլոր ինը էական ամինաթթուները, ինչը այն դարձնում է ամբողջական սպիտակուց, ինչպես կենդանական ծագման մթերքներում հայտնաբերվածները: Ամբողջական սպիտակուցները կարևոր սնուցիչներ են, որոնք օգնում են այնպիսի գործառույթների, ինչպիսիք են հյուսվածքների վերականգնումը և սննդանյութերի կլանումը: Նրանք կարող են նաև կանխել մկանների կորուստը։
Հնարավո՞ր է սննդային խմորիչ ուտել ինքնուրույն:
Խմորիչ կամ ոչ խմորիչ
Բացի վիտամին B-ից, սննդային խմորիչը պարունակում է բջջանյութ և սպիտակուց: Այն մատչելի է, հեշտ է գտնել և անվտանգ է գրեթե բոլորի համար կուլ տալ: Այն կարող եք գտնել ձեր տեղական մթերային խանութի թխման կամ համեմունքների միջանցքներում կամ առողջարար սննդի խանութի մեծածախ բաժնում:
Արդյո՞ք սննդային խմորիչը օգտակար է քաշի կորստի համար:
Սննդային խմորիչի քառորդ բաժակի չափաբաժինը ունի ընդամենը 60 կալորիա, բայց իր հետ բերում է ութ գրամ այս ամբողջական սպիտակուց: Խմորիչը ներառում է նաև երեք գրամ բջջանյութ՝ բանջարեղենի մեջ պարունակվող սննդանյութ, որն օգնում է ձեզ կուշտ պահել և կապված է կրճատման հետ որովայնի ճարպի:
Կարո՞ղ է սննդային խմորիչը ձեզ պատրաստելհիվանդ?
Բայց կա մի կարևոր տարբերություն. հացի և գարեջրի համար օգտագործվող խմորիչները ակտիվ են կամ կենդանի, մինչդեռ սննդային խմորիչը ոչ ակտիվ է կամ մեռած: Թեև դուք կարող եք հիվանդանալ ակտիվ խմորիչ ուտելուց, սննդային խմորիչը նման վտանգ չի ներկայացնում:
