2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Շաբաթը երկու կամ երեք անգամ թարմ կամ պահածոյացված ձուկ (օր.՝ կիպեր, ծովատառեխ, սկումբրիա, սաղմոն, սարդինա, սաղմոն, թունա) ուտելը կարող է խրախուսվել որպես առողջ հավասարակշռված դիետայի մաս:, հղիության և ամբողջ ընտանիքի համար:
Արդյո՞ք թիթեղյա ձուկը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Պահածոյացված թունա սովորաբար ավելի փոքր տեսակի թունա է և պահածոյացված է առանց ձկան յուղի, ինչը նշանակում է, որ անվտանգ է օգտագործել հղիության ընթացքում, սակայն այն չի ապահովում օմեգա 3-ի առավելությունները: Ավելի փոքր յուղոտ ձուկը, ինչպիսիք են սարդինները, անչոուսը և սկումբրիան, «անվտանգ» են, և խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել շաբաթական 2-3 անգամ:
Արդյո՞ք ցողունները սնդիկով հարուստ են:
Pilchards, sardines, anchovies
Սրանք ավելի փոքր ձկներ են և, հետևաբար, ունեն շատ ավելի ցածր սնդիկի մակարդակ: Բացի այդ, դրանք պարունակում են շատ օմեգա 3 ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի ուղեղի զարգացման համար:
Վտանգավո՞ր է հղիության ընթացքում իսկապես կծու կերակուր ուտելը:
Ճիշտ չէ: Կծու կերակուրներն անվտանգ են, թեև ձեր ճաշակի ընկալիչները և մարսողական համակարգը միշտ չէ, որ լավ են աշխատում շոգի հետ: Հղիության ընթացքում կծու մթերքները կարող են տհաճ հետևանքներ ունենալ, հատկապես, եթե դրանք հակված են խանգարելու ձեր մարսողական համակարգը, երբ դուք հղի չեք:
Ինչ համեմունքներից խուսափել հղիության ընթացքում
Խոտաբույսեր, որոնք պետք է խուսափել հղիության ընթացքում
- Saw Palmetto – բանավոր օգտագործման դեպքում ունի հորմոնալ ակտիվություն:
- Goldenseal – բանավոր օգտագործման դեպքում կարող է խաչվելպլասենտա.
- Dong Quai – երբ օգտագործվում է բանավոր՝ արգանդի խթանման և հանգստացնող ազդեցության պատճառով:
- Ephedra – երբ օգտագործվում է բանավոր:
- Yohimbe – երբ օգտագործվում է բանավոր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք կրասֆալիկը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Պասիֆլորը չպետք է ընդունեն հղիները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն կարող է խթանել արգանդը և պոտենցիալ ծննդաբերել: Ինչ խոտաբույսերից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում: Այլ խոտաբույսեր, որոնք ավանդաբար զգույշ են համարվում հղիության ընթացքում, ներառում են անդրոգրաֆիս, բոլդոն, կատվախոտ, եթերայուղեր, գիհի, լորձաթաղանթ, եղինջ, կարմիր երեքնուկ, խնկունի, հովվի քսակը:
Արդյո՞ք թահինին անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Նոր խորհուրդը նաև հուշում է, որ հումուսն անվտանգ չէ հղի կանանց համար, քանի որ այն պարունակում է թահին՝ քունջութի սերմերից պատրաստված մածուկ: «Հումուսի խնդիրը թահինին է», - ասաց դոցենտ Քոքսը: «Եղել են սալմոնելոզի մի շարք բռնկումներ՝ կապված թահինի կամ թահին պարունակող մթերքների հետ»:
Արդյո՞ք լևոսետիրիզինը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Լևոսետիրիզին Հղիության նախազգուշացումներ Այս դեղը պետք է օգտագործվի հղիության ընթացքում միայն հստակ անհրաժեշտության դեպքում: Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները չեն կարողացել բացահայտել պտղի վնասի և տերատոգենության ապացույցներ: Մարդկանց հղիության վերաբերյալ վերահսկվող տվյալներ չկան:
Արդյո՞ք պրեդնիզոնը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Չնայած օպտիմալ է համարվում հղիության ընթացքում 20մգ/օրից պակաս պրեդնիզոնի օգտագործումը, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ ավելի բարձր չափաբաժիններ թույլատրելի են ագրեսիվ հիվանդության դեպքում: Անվերահսկելի աուտոիմուն ակտիվությունից առաջացած բորբոքումն ավելի վնասակար է մոր և պտղի առողջության համար, քան բարձր չափաբաժիններով ստերոիդները:
Արդյո՞ք հղիության ընթացքում խուլերի խթանումը անվտանգ է:
Սակայն խուլերի խթանումը (ծուլերը գլորելով կամ քսելով) խորհուրդ չի տրվում, քանի որդա կարող է առաջացնել ջղաձգումներ կամ կծկումներ կամ նույնիսկ ծննդաբերել (վաղաժամ կամ ժամկետանց): Այս սպազմերը սովորաբար մեղմ են, բայց ուժեղ և հաճախակի կծկումները կարող են սթրեսի ենթարկել ձեր երեխային:
