2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Պարբերաբար տայ-չի պարապելը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի: Մի ուսումնասիրություն հետևել է քաշի փոփոխություններին մի խումբ մեծահասակների մոտ, ովքեր շաբաթական հինգ անգամ 45 րոպե տևողությամբ զբաղվել են թայ-չիով: 12 շաբաթվա վերջում այս մեծահասակները նիհարել են մեկ ֆունտից մի փոքր ավել՝ առանց որևէ հավելյալ ապրելակերպի փոփոխության:
Թայ Չին այրո՞ւմ է ճարպը:
Պարզվել է, որ
Տայ Չին նույնպես ունի օգտակար ազդեցություն առողջության և առողջության վրա, և դա ներառում է որովայնի ճարպի կորուստ:
Քանի՞ կալորիա եք այրում թայ-չի անելիս:
Տայ Չի | 273 կալորիա/ժամ Տայ Չին չինական մարտարվեստ է և վարժություն, որը հաճախ կիրառվում է դանդաղ, կանխամտածված շարժումներով:
Թայ Չին համարվում է վարժություն:
Tai chi-ն ցածր ազդեցություն ունի և նվազագույն ճնշում է գործադրում մկանների և հոդերի վրա՝ այն ընդհանուր առմամբ անվտանգ դարձնելով բոլոր տարիքի և ֆիթնեսի մակարդակների համար: Իրականում, քանի որ թայ-չին ցածր ազդեցության վարժություն է, այն կարող է հատկապես հարմար լինել, եթե դուք ավելի մեծ չափահաս եք, ով հակառակ դեպքում չի կարող մարզվել:
Արդյո՞ք յոգան ավելի լավն է, քան թայ չին:
Ինչպես tai chi-ն, յոգան նույնպես օգնում է բարելավել մկանային տոնուսը և ուժը, ինչպես նաև շնչառության և սրտի առողջության համար, ըստ Ամերիկյան օստեոպաթիկ ասոցիացիայի: Երբ թայ-չին և յոգան բաժանվում են առանձին-առանձին, կարելի է վստահորեն ասել, որ դրանք օգուտներով և բաղադրիչներով գրեթե նույնական են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է գրանոլան օգնել ձեզ նիհարել:
Այո, գրանոլան լավ է նիհարելու համար, քանի դեռ դուք ուտում եք առողջարար տեսականի, որը հագեցած է մանրաթելերով: Ինչպես բացատրում է Մինան. «Բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքները, ինչպիսին է գրանոլան, կարող են օգնել ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ, ինչը հիանալի է նրանց համար, ովքեր փորձում են նվազեցնել խորտիկները և հետևել իրենց քաշին»:
Կարո՞ղ եք նիհարել՝ պարզապես հեծանիվ վարելով:
Հեծանիվ վարելը հիանալի սրտային մարզում է: Այն կարող է օգնել բարելավել ձեր սրտի և թոքերի առողջությունը, բարելավել ձեր արյան հոսքը, կառուցել մկանային ուժ և նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը: Բացի այդ, այն կարող է նաև օգնել ձեզ այրել ճարպը, ջահի կալորիաները և նիհարել:
Թաիլանդում մուանգ թայ նշանակում է?
ԹԱՅԼԱՆԴ (նախկինում հայտնի է որպես SIAM) երկիր Հարավարևելյան Ասիայում: … Թաիլանդներն իրենց երկիրն անվանեցին «Muang Thai», որը նշանակում է «Ժպիտների երկիր»: Ի՞նչ է նշանակում Muang Thai: մուանգ թայ. Խոսակցական տերմին, որն օգտագործվում է Thais-ի կողմից, երբ վերաբերում է Թաիլանդ երկրին:
Դին թայ ֆունգը միշելին աստղ ունի՞:
Մենյուով, որը շատ ավելին է պարծենում, քան պարզապես Xiao Long Bao Xiao Long Bao ապուրի պելմենին կարող է վերաբերել՝ Ապուրի մեջ կամ հեղուկ միջուկով մատուցվող պելմեն, օրինակ՝ ցանկացած տեսակի ջիաոզի, չինական պելմեն, երբ մատուցվում է ապուրի մեջ: … Խինկալի, վրացական պելմեն միջուկով, ավանդաբար աղացած միսից և արգանակից:
Թայ Բորդենը մեռնում է գրքերում:
Թայ-ի հերոսական գործողությունների շնորհիվ գնդակը միայն Էմիի ուսին է դիպչում։ Թայը շտապում է նրան հիվանդանոց, որտեղ բուժքույրը նշում է, որ նա նույնպես կրակել է: Թայ Բորդենը մահանում է թրոմբից, որն առաջացել էհրազենային վնասվածքի հետևանքով: Թայը մեռնում է Հարթլենդի գրքերում:
