ՄԻ անշարժացրեք ախտահարված կոճը, եթեհիվանդը կոտրվածք չունի: Ավանդաբար, ճզմված կոճերը դրվում են կոշիկների կամ բրեկետի մեջ, սակայն անշարժացումը կարող է ունենալ վնասակար հետևանքներ, որոնք հետաձգում են բուժումը և վերադառնում ակտիվության:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է անշարժացնել ոլորված կոճը:
Բոլոր II և III աստիճանի կոճերի ցրվածության սկզբնական բուժումն այժմ պահանջում է խիստ անշարժացում յոթից 10 օր մինչև կոճ հոդի միջով ցանկացած շարժում թույլ տալը: Այժմ մենք ջատագովում ենք կոճի երկարատև պաշտպանությունը շարժական բրեկետների տեսքով բոլոր մարզիկների համար, ովքեր սպորտ են վերադառնում լուրջ ցանից հետո:
Պե՞տք է անշարժացնել ցանը:
Եթե ունեք ձեռքի թեթև ջղաձգություն կամ լարում, որը էական անհանգստություն կամ ցավ չի առաջացնում, ձեր NYU Langone բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անշարժացնել ձեռքը կծիկով և փոխել ձեր գործունեությունը ժամանակ տվեք վնասվածքին ապաքինվելու: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեռքը հանգստացնելու հատուկ եղանակներ՝ վնասվածքի վատթարացումից խուսափելու համար:
Արդյո՞ք շարժումը ձեռնտու է ողողված կոճին:
Վարժություն. Զորավարժությունները կարող են վերականգնել ուժն ու հավասարակշռությունը՝ միաժամանակ կանխելով այդ հատվածի մկանների թուլացումը: Սա կարող է նվազեցնել հերթական ցրվածության վտանգը: Այն բանից հետո, երբ այտուցը նվազում է, և քայլելը-ը հարմար է, կարող է լավ գաղափար լինել սկսել մարզել կոճը:
Ի՞նչն է օգնում ոլորված կոճին ավելի արագ ապաքինվել:
Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ապաքինմանը
- Հանգիստ. Կոճը հանգստանալը կարևոր էապաքինումը, և բրեկետ կրելը կարող է օգնել կայունացնել վնասված հատվածը: …
- Սառույց. Սառցե պարկի օգտագործումը կարող է նվազեցնել արյան հոսքը դեպի վնասվածք և օգնել թեթևացնել ցավն ու այտուցը: …
- սեղմում. Սեղմումն օգնում է կայունացնել վնասված հոդը և կարող է նվազեցնել այտուցը: …
- Բարձրություն.
