2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
ՄԻ անշարժացրեք ախտահարված կոճը, եթեհիվանդը կոտրվածք չունի: Ավանդաբար, ճզմված կոճերը դրվում են կոշիկների կամ բրեկետի մեջ, սակայն անշարժացումը կարող է ունենալ վնասակար հետևանքներ, որոնք հետաձգում են բուժումը և վերադառնում ակտիվության:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է անշարժացնել ոլորված կոճը:
Բոլոր II և III աստիճանի կոճերի ցրվածության սկզբնական բուժումն այժմ պահանջում է խիստ անշարժացում յոթից 10 օր մինչև կոճ հոդի միջով ցանկացած շարժում թույլ տալը: Այժմ մենք ջատագովում ենք կոճի երկարատև պաշտպանությունը շարժական բրեկետների տեսքով բոլոր մարզիկների համար, ովքեր սպորտ են վերադառնում լուրջ ցանից հետո:
Պե՞տք է անշարժացնել ցանը:
Եթե ունեք ձեռքի թեթև ջղաձգություն կամ լարում, որը էական անհանգստություն կամ ցավ չի առաջացնում, ձեր NYU Langone բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անշարժացնել ձեռքը կծիկով և փոխել ձեր գործունեությունը ժամանակ տվեք վնասվածքին ապաքինվելու: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեռքը հանգստացնելու հատուկ եղանակներ՝ վնասվածքի վատթարացումից խուսափելու համար:
Արդյո՞ք շարժումը ձեռնտու է ողողված կոճին:
Վարժություն. Զորավարժությունները կարող են վերականգնել ուժն ու հավասարակշռությունը՝ միաժամանակ կանխելով այդ հատվածի մկանների թուլացումը: Սա կարող է նվազեցնել հերթական ցրվածության վտանգը: Այն բանից հետո, երբ այտուցը նվազում է, և քայլելը-ը հարմար է, կարող է լավ գաղափար լինել սկսել մարզել կոճը:
Ի՞նչն է օգնում ոլորված կոճին ավելի արագ ապաքինվել:
Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ապաքինմանը
- Հանգիստ. Կոճը հանգստանալը կարևոր էապաքինումը, և բրեկետ կրելը կարող է օգնել կայունացնել վնասված հատվածը: …
- Սառույց. Սառցե պարկի օգտագործումը կարող է նվազեցնել արյան հոսքը դեպի վնասվածք և օգնել թեթևացնել ցավն ու այտուցը: …
- սեղմում. Սեղմումն օգնում է կայունացնել վնասված հոդը և կարող է նվազեցնել այտուցը: …
- Բարձրություն.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ոլորված քույրը կոբրայի մեջ էր:
«Cobra Kai»-ի 3-րդ եթերաշրջանի նոր թրեյլերը ցուցադրում է Դի Սնայդեր Դի Սնայդեր 1985 թվականին Ծնողների երաժշտական ռեսուրսների կենտրոնի (PMRC) Սենատի լսումների ժամանակ Սնայդերը հայտարարել է. «Ես ծնվել և մեծացել եմ որպես քրիստոնյա։, և ես դեռ հավատարիմ եմ այդ սկզբունքներին»:
Պե՞տք է փաթաթել ոլորված կոճը:
Ձեր ողողված կոճի պատշաճ նախնական խնամքը շատ կարևոր է: Կոմպրեսիոն թաղանթն օգնում է նվազեցնել այտուցը: Եթե այտուցը նվազագույնի է հասցվում, դա կարող է օգնել ձեր կոճին ավելի լավ զգալ: Կոմպրեսիոն ծածկույթի կիրառումը հեշտ է և կարելի է անել տանը:
Ե՞րբ կապել ոլորված կոճը:
Դուք պետք է կիրառեք սեղմող վիրակապ հենց որ ցանի առաջանա: Ձեր կոճը փաթաթեք առաձգական վիրակապով, օրինակ՝ ACE վիրակապով և թողեք մնա 48-72 ժամ: Փաթաթեք վիրակապը սերտորեն, բայց ոչ ամուր: Արդյո՞ք ժապավենը օգնում է ողողված կոճին: Ձեր կոճը կպչուն ժապավենով ամրացնելը շատ կարևոր է կոճերի վնասվածքների կանխարգելման համար:
Արդյո՞ք ոլորված հաստ աղիք:
Աղիքների ոլորվածության ամենատարածված ձևը սիգմոիդ վոլվուլուսն է: Դա ձեր հաստ աղիքի վերջին մասի ոլորումն է, որը կոչվում է սիգմոիդ հաստ աղիք: Դա կարող է տեղի ունենալ նաև հաստ աղիքի սկզբում (կույր աղիք և բարձրացող հաստ աղիք): Եթե այն ոլորված է այնտեղ, դա կոչվում է կեղևային վոլվուլուս:
Իմ կոճը ոլորված?
Բուժում ձեր ողողված կոճը Հանգստացեք ձեր կոճին՝ չքայլելով դրա վրա: Սահմանափակեք քաշի կրելը և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք հենակներ: Եթե կոտրված ոսկոր չկա, դուք կարող եք մի փոքր քաշ դնել ոտքի վրա: Կոճ ամրացնողը հաճախ օգնում է վերահսկել այտուցը և կայունություն է հաղորդում կապանների ապաքինման ժամանակ:
