Գիտությունը ենթադրում է, որ ակտիվ ֆիտոքիմիկատն արագացնում է քաշի կորստի գործընթացը՝ փոխելով ախորժակի և ճարպի կորստի համար պատասխանատու հատուկ գեների արտահայտությունը: Բացի այդ, կալոնջին նաև օգտակար է քրոնիկ հիվանդությունների ախտանիշները նվազեցնելու համար, ինչպիսիք են շաքարախտը և արթրիտը:
Որքա՞ն կալոնջի պետք է ընդունեմ նիհարելու համար:
Դոզավորում. Քաշի կորստի համար կալոնջիի արդյունավետ չափաբաժինը, ըստ երևույթին, կազմում է օրական 1–3 գրամ փոշի կամ 3–5 մլ յուղ (6, 7): Այս չափաբաժինները նաև արդյունավետ են սրտի առողջության և արյան շաքարի մակարդակը կառավարելու համար (12, 15):
Կարո՞ղ ենք ուղղակիորեն կալոնջիի սերմեր ուտել:
Այն սովորաբար թեթև տապակում են, այնուհետև մանրացնում կամ օգտագործում են ամբողջությամբ՝ հացին կամ կարրիի ճաշատեսակներին համ ավելացնելու համար: Որոշ մարդիկ նաև ուտում են սերմերը հում վիճակում կամ խառնում մեղրի կամ ջրի հետ: Դրանք կարելի է ավելացնել նաև վարսակի ալյուրի, սմուզիի կամ մածունի մեջ։ … Համառոտ Կալոնջին կարելի է հում ուտել, ավելացնել ուտեստներին կամ խառնել մեղրի կամ ջրի հետ:
Կարո՞ղ ենք ամեն օր կալոնջի ջուր խմել:
Kalonji Concoction
Խառնեք կիտրոնի հյութը, մեղրը և կալոնջիի սերմերի փոշին տաք ջրի մեջ: Խմեք այն ամեն օր դատարկ ստամոքսին՝ աստիճանաբար նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար: Արդյունքները կհայտնվեն մեկ շաբաթվա ընթացքում։
Ինչպե՞ս կարող եմ օգտագործել սև սերմերը նիհարելու համար:
Պարզապես ավելացրեք 1/2-1 թեյի գդալ թարմ աղացած սև պղպեղ ձեր թեյի մեջ: Դուք կարող եք օգտագործել սերմերը հենց ճաշ պատրաստելու ժամանակ կամ դրանք ավելացնելով ձեր սննդին, կարող եք վերցնելայն պարկուճային կամ փոշու տեսակով կամ կարող եք օգտագործել յուղը: Nigella Sativa յուղը տարբեր ձևերով օգտագործվում է քաշի կորստի համար:
