2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ոտքի միջին և մատների վրա վազքը թույլ է տալիս ձեր մարմնին օգտագործել ձեր ստեղծած ուժն ու թափը ձեր օգտին»: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե դուք վայրէջք եք կատարում ձեր ոտքի առջևի մասում կամ ձեր ոտքաթաթեր - դուք ավելի քիչ ժամանակ եք գետնին, ինչը ձեզ տալիս է ավելացված արագության առավելություն:
Պե՞տք է վազել ոտքի մատների վրա սպրինտ վարելիս:
Սպրինտը կատարողականի պահանջկոտ մարզական բաղադրիչ է, որը մեծապես հիմնված է տեխնիկայի վրա: Օպտիմալ տեխնիկայի համար վազքարշավը հիմնված է ուժի կիրառման վրա՝ միաժամանակ նվազագույնի հասցնելով գետնի հետ շփման ժամանակը: … Սպրինտերները ուղղակիորեն չեն վայրէջք կատարում մատների վրա, սակայն դա կարող է չափազանց մեծ լարում առաջացնել սրունքների և ծնկների վրա:
Ինչու են մարզիկները վազում մատների վրա:
Ոտքի մատների վրա վազելը ձեզ ավելի շատ ուժ է տալիս առաջ շարժվելու, երբ հարվածում եք մայթին: Այս գործընթացում ձեր ոտքի գունդը առաջինը շփվում է հատակի հետ, իսկ հետո՝ կրունկները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարզիկների մոտ 80 տոկոսը հետևի ոտքով վազորդներ են։
Արագ վազորդները վազում են մատների վրա։
Այսպիսով, այո, եթե ցանկանում եք իսկապես արագ վազել, դուք ստիպված կլինեք վեր կենալ ձեր մատների վրա: Բայց դա անելը ձեզ անպայման չի դարձնի էլիտար վազորդ: Ըստ էության, եթե մարզվում եք արագավազորդ կամ միջին տարածության արագ վազորդ լինելու համար, ապա պետք է ոտքով հարված կատարեք, հակառակ դեպքում ձեր առավելագույն արագությունը կվտանգի:
Ձեր մատների վրա վազելը նորմա՞լ է:
02/3Ինչպե՞ս վազել ոտքերի մատներովօգնություն
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարզիկների մոտ 80 տոկոսըթիկունքով վազորդներ են: Ոտքի մատների վրա վազելը ձեզ ավելի արագ է դարձնում և օգնում է ձեզ ավելի շատ տարածություն անցնել առանց հեշտությամբ հոգնելու: Երբ դուք կրնկով հարվածում եք, ձեր մարմինը պետք է ավելի շատ աշխատի, ինչը ձեզ համար անբարենպաստություն է ստեղծում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է իմ քիթը անընդհատ վազում:
Ամենատարածված պատճառներից են ալերգիաները, վարակները և քթի պոլիպները քթի պոլիպները Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում քթի պոլիպների աճի համար: Քթի պոլիպի վերաճի ճշգրիտ ժամանակացույցը հնարավոր չէ կանխատեսել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գործընթացը կարող է տևել մի քանի ամիս:
Էլիպսաձև մատների վրա թմրե՞լ են:
Շատ մարդիկ զգում են թմրություն կամ «քորոցներ» իրենց ոտքերում (հաճախ միայն մեկ ոտքի վրա) էլիպսաձև մեքենա օգտագործելիս: … Ամենայն պատճառն այն է, որ ձեր ոտքը անընդհատ շփվում է ոտնաթաթի հետ, որը երկար ժամանակ ճնշում է ձեր ոտքերի նյարդերի վրա:: Ինչու են թմրում ոտքի մատները էլիպսաձեւ:
Ինչու են գիշատիչները այդքան արագ վազում:
Ոտքերի հսկայական մկաններ, որոնք ավելի արագ են ընդլայնվում՝ ավելի արագարագություն արտադրելու համար: Փոքր, թեթև մարմին; երկար ոտքերը, չամրացված ազդրերը, թուլացած ուսի հոդերը և ճկուն ողնաշարը թույլ են տալիս այտերին մեկ քայլով կամ երկար քայլով վազել 20-25 ոտնաչափ:
Ինչու՞ չիտան արագ է վազում:
Ոտքերի հսկայական մկաններ, որոնք ավելի արագ են ընդլայնվում՝ ավելի արագարագություն արտադրելու համար: Փոքր, թեթև մարմին; երկար ոտքերը, չամրացված ազդրերը, թուլացած ուսի հոդերը և ճկուն ողնաշարը թույլ են տալիս այտերին մեկ քայլով կամ երկար քայլով վազել 20-25 ոտնաչափ:
Արդյո՞ք քիմիաթերապիան ազդում է մատների և ոտքերի եղունգների վրա:
Քիմիաթերապիայի ընթացքում եղունգների փոփոխություններ. Քիմիաթերապիան կարող է խաթարել նոր բջիջների աճի ցիկլերըձեր մարմնում: Սա հատկապես կարող է ազդել կերատինով հարուստ բջիջների վրա, որոնք կազմում են ձեր մաշկը և եղունգները: Բուժման ավարտից մոտավորապես 6-12 ամիս հետո ձեր բնական եղունգները կսկսեն աճել:
