Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել մարդու անհատականությունը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինտրովերտները կամ հանգիստ բնավորություն ունեցող մարդիկ նախընտրում են ամպամած օրերը արևոտ օրերից, իսկ էքստրավերտները, ովքեր նախընտրում են բացօթյա հոբբիներ, ինչպիսիք են սքեյթբորդը կամ արշավը, ինչպես արևոտ օրերը: … Ամպամած օրերն օգնում են մեզ ավելի հստակ մտածել և բարելավել մեր կենտրոնացումը:
Ինչու՞ եմ ես լավ տրամադրություն անձրևի ժամանակ:
Բայց ինչո՞ւ է անձրևը ձեզ ուրախացնում: … Vice-ը մեջբերում է թերապևտ և անհանգստության և դեպրեսիայի մասնագետ Քիմբերլի Հերշենսոնը, ով բացատրում է. «Անձրևն արտադրում է ձայն, որը նման է սպիտակ աղմուկին: Ուղեղը ստանում է տոնիկ ազդանշան սպիտակ աղմուկից, որը նվազեցնում է զգայարանների անհրաժեշտությունը: մուտքագրել՝ այդպիսով հանգստացնելով մեզ։
Ինչպե՞ս է ձեզ զգում մռայլ եղանակը։
Մռայլ օրերը կարող են ավերածություններ առաջացնել մեր մարմնում մելատոնինի մակարդակի վրա, ինչը որոշ մարդկանց համար դժվարացնում է արթնանալն այդ մութ առավոտներում: SAD-ի ախտանշանները կարող են ներառել. Անարժեքության կամ անհուսության զգացում.
Ինչպե՞ս կարող եմ վայելել մռայլ օրերը?
11 եղանակներ անձրևոտ օր անցկացնելու
- Անձրևոտ օրվա խորհուրդ 1 – Խաղացեք սեղանի խաղեր: …
- Անձրևոտ օրվա խորհուրդ 2. Լավ գիրք կարդացեք: …
- Անձրևոտ օրվա խորհուրդ 3. Այցելեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին: …
- Անձրևոտ օրվա խորհուրդ 4 - մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ խաչբառով: …
- Անձրևոտ օրվա խորհուրդ 5 - Դիտեք լավ հեռուստաշոու: …
- Անձրևոտ օրվա խորհուրդ 6 - Աշխատեք տրիկոտաժի կամ հյուսելու նախագծի վրա:
Ինչ է մռայլ եղանակըզանգե՞լ եք:
ամպամած Ավելացնել ցանկին Կիսվել: … Ամպամած օրը կարող է լինել մութ, ցուրտ և մռայլ, կամ պարզապես հանգիստ և հանգիստ: Մոխրագույն և ամպամած օրը ամպամած է, և ձանձրալի, անարև երկինքը նույնպես կարելի է նկարագրել այսպես:
