2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ավելորդ ինքնավստահության կողմնակալությունը կարող է մարդկանց առաջացնել խնդիրներ, քանի որ դա կարող է խանգարել նրանց պատշաճ նախապատրաստվել իրավիճակին կամ կարող է հանգեցնել վտանգավոր իրավիճակի, որը նրանք պատրաստ չեն հաղթահարելու:. Վերանայեք գերվստահության երեք հիմնական տեսակների մի քանի օրինակներ, որոնք կօգնեն ավելի լավ հասկանալ հայեցակարգը:
Որքանո՞վ է չափից ավելի ինքնավստահությունը խնդիր:
Ինչպե՞ս կարող է խնդիր լինել չափազանց ինքնավստահությունը: Դա կարող է խնդիր լինել, քանի որ երբեմն մարդիկ կարող են վստահ լինել ինչ-որ բանում, բայց արդյունքներն ունեն այլ արդյունք: Ո՞րն է պատահական իրադարձություններում կարգը ընկալելու խնդիրը: Պատահական հաջորդականությունները պատահական չեն թվում, հետևաբար դրանք չափից դուրս են մեկնաբանվում:
Ինչու՞ է չափազանց վստահությունը մեր մտածողության խնդիր:
Մենք հակված ենք գերագնահատել ապագան կանխատեսելու մեր կարողությունը: Մարդիկ հակված են ցանկալի իրադարձությունների ավելի մեծ հավանականություն դնել, քան անցանկալի իրադարձությունները: Չափից դուրս ինքնավստահությունից առաջացած կողմնակալությունը նենգ է, քանի որ քանի գործոններ կարող են ստեղծել և ուռճացնել այն: Զգացմունքային, ճանաչողական և սոցիալական գործոններն ազդում են դրա վրա:
Ի՞նչ է գերվստահությունը հոգեբանության մեջ:
Ավելորդ վստահության էֆեկտը դիտվում է, երբ մարդկանց սուբյեկտիվ վստահությունը սեփական կարողությունների նկատմամբ ավելի մեծ է, քան նրանց օբյեկտիվ (փաստացի) կատարումը (Pallier et al., 2002): Այն հաճախ չափվում է՝ փորձարարական մասնակիցներին պատասխանելով ընդհանուր գիտելիքների թեստի հարցերին:
Ինչու՞ են մարդիկ չափազանց ինքնավստահ։
Հետազոտողները վաղուց գիտենոր մարդիկ շատ հաճախ չափազանց ինքնավստահ են. որ նրանք հակված են հավատալու, որ ավելի տաղանդավոր են ֆիզիկապես, սոցիալապես հմուտ և իրենց աշխատանքում ավելի հմուտ, քան իրականում են: … Սոցիալական կարգավիճակի գայթակղությունը խթանում է չափից ավելի վստահությունը, բացատրում է Հաասի դպրոցի դոցենտ Քեմերոն Անդերսոնը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է արկղը չափազանց մեծ լինել:
Շատ նկատառումներ են վերաբերում ձեր ցեղատեսակի շների համար իդեալական օգնական տուփի ստեղծմանը: Կարևորն այն է, որ չափը պետք է լինի համապատասխան՝ բավականաչափ մեծ, որպեսզի պատնեշը ձգվի և որոշ տեղ ազատվի, քանի որ չափազանց մեծ տուփը կարող է մեծ անհանգստություն պատճառել նրան:
Ինչպե՞ս բարելավել ինքնավստահությունը և դրական մտածողությունը:
Խորհուրդներ ինքնագնահատականի և դրական մտածողության բարելավման համար Կազմեք այն գործերի ցուցակը, որոնք ձեզ դուր է գալիս անել և այն, ինչ լավ եք անում և արեք դրանք ավելի հաճախ: Ժամանակ տրամադրեք անձնական/աշխատանքային/կյանքի նպատակներ դնելու և դրանց ուղղությամբ քայլեր ծրագրելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ ինքնավստահությունը:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի ինքնավստահ Գնահատեք ձեր ոճը: Ձեր կարծիքը բարձրաձայնո՞ւմ եք, թե՞ լռում։ … Օգտագործեք «ես» արտահայտությունները: … Սովորեք «ոչ» ասելը: … Պարզի՛ր այն, ինչ ուզում ես ասել: … Օգտագործեք մարմնի լեզուն:
Ինչպե՞ս դադարեցնել ինքնավստահությունը:
Ինչպես հաղթահարել ինքնավստահությունը 1- Կիրառեք ինքնագթասրտություն: … 2- Հիշեք ձեր անցյալի ձեռքբերումները: … 3- Փորձեք չհամեմատել ձեզ ուրիշների հետ: … 4- Ուշադիր եղեք ձեր մտածողությանը: … 5- Ժամանակ անցկացրեք աջակցող մարդկանց հետ:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել չափազանց մեծ արձագանքը:
Ահա 5 առաջարկ, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել գերարձագանքը Մի անտեսեք հիմունքները: … Միացրեք և անվանեք այն: … Դրական պտույտ դրեք դրա վրա: … Շնչեք նախքան պատասխանելը: … Բացահայտեք և լուծեք զգացմունքային «մնացորդները»: Ուշադրություն դարձրեք ձեր չափազանցված ռեակցիաների օրինաչափություններին:
