Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի ինքնավստահ
- Գնահատեք ձեր ոճը: Ձեր կարծիքը բարձրաձայնո՞ւմ եք, թե՞ լռում։ …
- Օգտագործեք «ես» արտահայտությունները: …
- Սովորեք «ոչ» ասելը: …
- Պարզի՛ր այն, ինչ ուզում ես ասել: …
- Օգտագործեք մարմնի լեզուն: …
- Պահպանեք զգացմունքները: …
- Սկսեք փոքրից.
Ի՞նչն է առաջացնում ինքնավստահության պակաս:
Որո՞նք են ինքնավստահության բացակայության պատճառները: Հիմնական պատճառները հաստատակամության ըմբռնման և գիտակցության բացակայությունն է: Այլ պատճառները կարող են ներառել՝ Հաճախ պատժվելը մեծանալով:
Որո՞նք են հինգ եղանակներ, որոնցով կարող եք ավելի ինքնավստահ լինել:
Վստահությունը հմտություն է, որը կարելի է սովորել, և ահա 5 խորհուրդ սկսելու համար:
- Սկսեք փոքրից: Հաստատակամ լինելը ուղղակիորեն կապված է ձեր ինքնավստահության և ինքնագնահատականի մակարդակի հետ: …
- Պարզապես ասա «Ոչ» Դու գտնու՞մ ես, որ ասում ես «այո», երբ նկատի ունես «ոչ»: …
- Հանգստացեք! …
- Վստահեք ինքներդ ձեզ և կորցրեք մեղքի զգացումը: …
- Պաշտպանեք և պատրաստեք։
Որո՞նք են հաստատակամ հաղորդակցության 3 C-երը:
Որո՞նք են հաստատակամ հաղորդակցության 3 C-երը: Վստահություն – դուք հավատում եք իրավիճակին կարգավորելու ձեր կարողությանը: Հստակ – ձեր ունեցած հաղորդագրությունը պարզ է և հեշտ հասկանալի: Վերահսկվող – դուք տեղեկատվությունը տրամադրում եք հանգիստ և վերահսկելի կերպով:
Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի վստահ լինել առանց կոպիտ լինելու:
Ինչպես լինելհաստատակամ՝ առանց ագրեսիվ լինելու
- Պարզ եղեք. Փորձեք բաց և պարզ ձևով խնդրել այն, ինչ ցանկանում եք, և հստակ արտահայտեք ձեր զգացմունքները, առանց ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն նվաստացնելու դիմացինին: …
- Աչքի հետ կապ հաստատել. …
- Պահպանեք ձեր կեցվածքը դրական: …
- Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը: …
- Թայմ-աութ. …
- Խուսափեք մեղադրելուց. …
- Պահպանեք ձեր սառնասրտությունը։
