2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չնայած դիետիկ գազավորված ըմպելիքը չունի կալորիա, շաքար կամ ճարպ, այն կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի և սրտի հիվանդության զարգացման հետ մի քանի ուսումնասիրությունների ընթացքում: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական արհեստականորեն քաղցրացված ըմպելիքի միայն մեկ չափաբաժինը կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի 8-13%-ով բարձր ռիսկի հետ (22, 23):
Ինչու է դիետիկ գազավորված ըմպելիքը վնասակար ձեզ համար:
Աճող բազմաթիվ ապացույցներ ցույց են տալիս, որ դիետիկ սոդայի օգտագործումը փոխկապակցված է մի շարք բժշկական պայմանների աճող ռիսկի հետ, մասնավորապես՝ սրտի հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և արյան բարձր մակարդակը: ճնշում. նյութափոխանակության խնդիրներ, ներառյալ շաքարախտը և գիրությունը: ուղեղի հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեմենսիան և ինսուլտը:
Դիետիկ գազավորված ըմպելիքը դեռևս անառողջարար է:
Արհեստական քաղցրացուցիչները և այլ քիմիական նյութերը, որոնք ներկայումս օգտագործվում են դիետիկ սոդայի մեջ, անվտանգ ենմարդկանց մեծամասնության համար, և չկան հավաստի ապացույցներ, որ այս բաղադրիչները քաղցկեղ են առաջացնում: Դիետիկ սոդայի որոշ տեսակներ նույնիսկ հարստացված են վիտամիններով և հանքանյութերով: Սակայն դիետիկ գազավորված ըմպելիքը առողջարար ըմպելիք կամ արծաթե փամփուշտ չէ քաշի կորստի համար:
Կնիհարե՞մ, եթե դադարեմ դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմել:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դիետիկ գազավորված ըմպելիքն ունի նույն կողմնակի ազդեցությունները, ինչ սովորական գազավորված ըմպելիքը, ներառյալ քաշի ավելացումը, նյութափոխանակության խնդիրները և քրոնիկական հիվանդությունների ռիսկը: Փաստերը ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր փորձում են կալորիաները նվազեցնել՝ անցնելով դիետիկ ըմպելիքների, կարող են օգուտ քաղել՝ ավելի շատ ուտելով, հատկապես քաղցրավենիք նախուտեստների տեսքով::
Դիետիկ գազավորված ըմպելիքներն իրականում ավելի առողջարար են:
Դիետիկ գազավորված ըմպելիքները պարունակում են քիչ կալորիաներ և ըստ էության ոչ մի օգուտ չի տալիս սննդային տեսակետից. այստեղ մտահոգությունն այլ բան օգտագործելու հնարավորությունները բաց թողնելու պոտենցիալն է, օրինակ. որպես ցածր յուղայնությամբ կաթ (կալցիումի աղբյուր) կամ չքաղցրած կանաչ թեյ (միկրոէլեմենտների աղբյուր, որը կարող է հակա…
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ գործ ունի փոսային իժերի հետ:
Այս ճշգրտումներից յուրաքանչյուրը ճիշտ արված՝ Pit Viper արևային ակնոցները պաշտպանված կպահեն ձեր աչքերը արևի վնասակար ճառագայթներից՝ միաժամանակ պահպանելով ծայրամասային տեսողությունը և քամու ճկման ունակությունը:: Ի՞նչ գործ ունի pit viper արևային ակնոցների հետ:
Արդյո՞ք դիետիկ գազավորված ըմպելիքները քաշի ավելացում են առաջացնում:
Փորձարարական ուսումնասիրությունները չեն հաստատում այն պնդումը, որ դիետիկ գազավորված ըմպելիքն առաջացնում է քաշի ավելացում: Իրականում, այս ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շաքարով քաղցր ըմպելիքները դիետիկ սոդայով փոխարինելը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի (18, 19):
Ինչու՞ է դիետիկ գազավորված ըմպելիքն ավելի փրփրացող:
Սոդայի շատ սիրահարներ նշում են, որ դիետիկ կոլա ավելի փրփրուն է, քան սովորական կոլա, նույնիսկ գետնի վրա, տեսություն, որ նրա շաքարի պակասը դարձնում է ավելի քիչ մածուցիկ հեղուկ, ինչը թույլ է տալիս փուչիկներին ավելի երկար մնալ մինչ այդ: պայթելով.
Արդյո՞ք դիետիկ գազավորված ըմպելիքները առողջարար են:
Արհեստական քաղցրացուցիչները և այլ քիմիական նյութերը, որոնք ներկայումս օգտագործվում են դիետիկ սոդայի մեջ անվտանգ են մարդկանց մեծամասնության համար, և չկան հավաստի ապացույցներ, որ այս բաղադրիչները քաղցկեղ են առաջացնում: Դիետիկ սոդայի որոշ տեսակներ նույնիսկ հարստացված են վիտամիններով և հանքանյութերով:
Ո՞ւմ հետ գործ ունենալ գործընկերների հետ:
Հետևեք այս 12 քայլերին դժվար գործընկերոջ հետ վարվելու համար Սովորեք բարձրաձայնել ձեր մտքերը: … Ծանոթացեք նրանց տեսակետին: … Կենտրոնացեք ձեր դրական հարաբերությունների վրա: … Խոսեք ձեր ղեկավարի հետ: … Ընդունեք նրանց անհատականությունը:
