2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
5 փաստ Մտածողության մասին ավելի լավ հոգեկան առողջության համար
- Այն ազատում է միտքը: Սովորաբար մեր միտքը լի է մտքերով։ …
- Ձեզ կապի մեջ է դնում ձեր փորձի հետ: Ինչքան գիտի, դու միայն մեկ կյանք ունես ապրելու։ …
- Ձեզ տալիս է նոր գաղափարներ: …
- Այն ներառում է հետաքրքրասիրություն, բացություն և ընդունում: …
- Այն բարելավում է կենտրոնանալու ձեր ունակությունը:
Որո՞նք են գիտակցության 5 առավելությունները:
5 Խոհեմության առավելությունները
- Նվազեցված որոճացում. Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ գիտակցությունը նվազեցնում է որոճությունը: …
- Սթրեսի նվազեցում. …
- Անհանգստության, բացասական աֆեկտի և հուզական ռեակտիվության նվազում: …
- Խոհեմության մեդիտացիան ազդում է ուշադրությունը կենտրոնացնելու և շեղող տեղեկատվությունը ճնշելու մեր ունակության վրա: …
- հարաբերությունների բավարարվածություն.
Որո՞նք են գիտակցության 6 առավելությունները:
6 Մտադիր լինելու առավելությունները
- Բարելավում է աշխատանքային հիշողությունը: Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ գիտակցության մեդիտացիայի պրակտիկան կարող է բարելավել աշխատանքային հիշողությունը: …
- Ուշադրության բարձրացում: Mindfulness-ը թույլ է տալիս ընդլայնել կենտրոնացումը: …
- Ավելի լավ տրամադրություն. …
- Սթրեսի նվազեցում. …
- Ավելի քիչ որսոսանք: …
- Ավելի ուժեղ հարաբերություններ.
Որո՞նք են ուշադրության առավելությունները:
Նրա տեսական առավելությունների թվում են ինքնակառավարումը, օբյեկտիվությունը, ազդեցության հանդուրժողականությունը, ուժեղացված ճկունությունը, հանգստությունը, բարելավված կենտրոնացումը:և մտավոր պարզություն, հուզական ինտելեկտ և ուրիշների և սեփական անձի հետ բարությամբ, ընդունմամբ և կարեկցությամբ վերաբերվելու կարողություն:
Ինչու՞ պետք է իմանանք ուշադրության մասին:
Ինչու՞ զգույշ լինել: Մտածողության պրակտիկան կարող է օգնել մեզ բարձրացնել հույզերը կարգավորելու մեր կարողությունը, նվազեցնել սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան: … Երբ մենք ավելի ներկա ենք դառնում մեր կյանքում և ուրիշների հետ հարաբերություններում, դա կարող է օգնել մեզ ավելի լավ որոշումներ կայացնել, կառավարել մեր զգացմունքները և ավելի լիարժեք ներգրավվել կյանքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գիտեի՞ք փաստեր մզամուրճի մասին:
13 Մզամուրճ Փաստեր Մզամուրճը մնում է կանաչ ամբողջ ձմեռ, քանի որ այն ներծծում է հանքանյութեր և ջուր իր հյուրընկալողից՝ չկասկածող ծառից: … Մզամուրճի տակ համբուրվելը հավանաբար ծագել է 1500-ականներին Եվրոպայում: … Մզամուրճների որոշ տեսակներ թունավոր են։ … Բայց մզամուրճն ամեն ինչ վատ չէ։ Ինչպե՞ս է մզամուրճը ստացել իր անունը:
Գիտեի՞ք փաստեր ոզնիների մասին:
15 ոզնի փաստեր երեխաների համար Նրանք գիշերային են։ … Նրանց ոզնի են անվանում մի պատճառով։ … Ոզնին կարող է ձմեռել: … Ոզնին անհանդուրժող է կաթնաշաքարի նկատմամբ: … Նրանց միշտ չէ, որ ոզնի էին ասում: … Նրանց երկար մռութն օգտակար է։ … Նրանք իրենց աչքերը չեն օգտագործում որսի համար:
Գիտեի՞ք փաստեր սննդի մասին:
17 զվարճալի փաստ սննդի մասին Սև շոկոլադն առողջության համար հսկայական առավելություններ ունի: … Նեկտարին նշանակում է նեկտարի պես քաղցր: … Ազնվամորիները վարդերի ընտանիքի անդամ են: … Բրոկկոլին ավելի շատ սպիտակուց է պարունակում, քան սթեյքը:
Գիտեի՞ք փաստեր աքսոլոտլների մասին:
Հետաքրքիր Axolotl Փաստեր Axolotl-ն ունի մարմնի օրգանները և կորցրած վերջույթները վերականգնելու զարմանալի ունակություն: … Axolotl-ը կարող է նույն վերջույթը նորից աճել մինչև 5 անգամ: … Փետրավոր տեսք ունեցող ճյուղերը, որոնք տարածվում են նրա գլխի երկու կողմերից, նրա մաղձերն են:
Գիտեի՞ք փաստեր հիշատակի օրվա մասին:
Հիշատակի օրը առաջին անգամ նշվել է 1919 թվականին Բրիտանական Համագործակցության ողջ տարածքում: Այն ի սկզբանե կոչվել է «Զինադադարի օր» ՝ հիշատակելու զինադադարի համաձայնագիրը, որն ավարտեց Առաջին համաշխարհային պատերազմըերկուշաբթի՝ 1918 թվականի նոյեմբերի 11-ին, ժամը 11:
