Լիստերիա հղիության ընթացքում Մթերքները, որոնք կարող են պարունակել լիստերիա և պետք է խուսափել, ներառում են՝ չպաստերիզացված կաթնամթերք: փափուկ պանիրներ, ինչպիսիք են բրի, կամամբեր, ռիկոտան և թարմ ֆետտան, եթե դրանք եփած չեն (դեղին, պինդ պանիրը և վերամշակված փաթեթավորված պանիրը անվտանգ են) փափուկ մատուցվող պաղպաղակ և խիտ շեյք:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում շոկոլադե կաթշեյք խմել:
Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջը խորհուրդ է տալիս հղիներին պահպանել կոֆեինի ընդունումը օրական 200 միլիգրամից ցածր: Եթե դուք խմում եք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ և սիրում եք շոկոլադ ուտել, զգույշ եղեք, որ չանցնեք սահմանը:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ Mcdonalds պաղպաղակ ուտել:
Փափուկ պաղպաղակը և վերամշակված արտադրանքը պետք է լավ լինեն, քանի որ դրանք պատրաստվում են պաստերիզացված կաթից և ձվերից: Սա նշանակում է, որ սալմոնելայով սննդային թունավորման ցանկացած վտանգ վերացվել է։
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում Mcdonald's հավի կտորներ ուտել:
Խուսափեք-ից. հավի մաքնագեթներ. դրանք շատ կալորիաներ են, անառողջ ճարպեր և նատրիումի չափազանց մեծ քանակություն: Տասը կտոր ունի այն ճարպի գրեթե կեսը, որը դուք պետք է ուտեք օրական; 20 կտորն ունի մոտ 1000 կալորիա։
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ մետրո ուտել:
Ռեստորանները, ինչպիսին է Subway-ն, խորհուրդ է տալիս հղիներին ուտել հետևյալ մսամթերքը, որոնք չեն ճաշի, ինչպիսիք են կոլոլակ, սթեյք և պանիր, տապակած հավ և թունա (սահմանափակ 2 չափաբաժին:շաբաթ). Մի կերեք սառնարանում պահված պաշտետներ կամ մսային քսուքներ։
