Խոզուկի շտամների մեծ մասը կբուժվի ինքնուրույն կամ որոշ ֆիզիկական թերապիայի միջոցով: Համստրինգի լարվածությունը բուժելու համար հետևեք հետևյալ խորհուրդներին. Վնասվածքից հետո հնարավորինս շուտ օգտագործեք RICE բանաձևը. Հանգստացեք
Որքա՞ն ժամանակ է տևում ազդրի պատռվածքի ապաքինման համար:
Ձգվածության կամ պատռվածքի հետևանքով վերականգնվելու համար անհրաժեշտ ժամանակահատվածը կախված է նրանից, թե որքան ծանր է վնասվածքը: Մկանների աննշան ձգումը կամ լարումը (1 աստիճան) կարող է մի քանի օր տևել ապաքինման համար, մինչդեռ կարող է պահանջվել շաբաթ կամ ամիս մկանային պատռվածքից (2 կամ 3 աստիճան) ապաքինվելու համար:
Կարո՞ղ է արդյոք ազդրի պատռված հատվածը բուժվել առանց վիրահատության:
Ազնվամկանի մկանների և ջլի վնասվածքների մեծ մասը ապաքինվում է առանց վիրահատության: Մկանային մասի վնասվածքի վտանգը կարող է կրճատվել կանոնավոր ձգվող ծրագրով և վարժություններով:
Ինչպիսի՞ն է ազդրի պատռվածքը:
Ազնվահոսքի վնասվածքը սովորաբար առաջացնում է հանկարծակի, սուր ցավ ձեր ազդրի հետևի մասում: Դուք կարող եք նաև զգալ «թափելու» կամ պատռվելու սենսացիա: Այտուցը և քնքշությունը սովորաբար զարգանում են մի քանի ժամվա ընթացքում։
Ինչպե՞ս եք արագ բուժում ձգված ազդրը:
Բուժումն արագացնելու համար կարող եք՝
- Հանգստացեք ոտքը. …
- Սառեցրեք ձեր ոտքը՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար: …
- Սեղմեք ձեր ոտքը. …
- Բարձրացրեք ձեր ոտքը բարձի վրա, երբ դուք նստած կամ պառկած եք:
- Ընդունեք հակաբորբոքային ցավազրկողներ։ …
- Կատարեք ձգվող և ամրացնող վարժություններ, եթե ձերբժիշկը/ֆիզիկական թերապևտը խորհուրդ է տալիս դրանք:
