Պլիկա համախտանիշ ունեցող վազորդները սովորաբար ունենում են ցավ՝ շատ կանխատեսելի ժամանակում վազքի ժամանակ: Օրինակ, ցավը սովորաբար առաջանում է կանխատեսելի ժամանակի կամ վազքի հեռավորության վրա: Ստացիոնար հեծանիվ վարելը կամ էլիպսաձև հեծանիվ վարելը տանելի է կամ նույնիսկ ցավազուրկ:
Կարո՞ղ եմ մարզվել պլիկա համախտանիշով:
Պլիկա համախտանիշի դեպքերի մեծ մասը լավ է արձագանքում ֆիզիկական թերապիայի կամ տնային վարժությունների ծրագրին: Դրանք սովորաբար ներառում են ձեր ազդրերի ձգումը և քառակուսի մկանների ամրացումը: Մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է թեթևացում զգալ ֆիզիկական թերապիայի կամ վարժությունների ծրագիր սկսելուց վեցից ութ շաբաթվա ընթացքում:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում պլիկա համախտանիշից ապաքինվելու համար:
Վիրահատությունից հետո մենք սովորաբար հիվանդներին խորհուրդ ենք տալիս հեշտորեն վերաբերվել ամեն ինչին և պարզապես եփել առաջին շաբաթվա ընթացքում, նախքան կանոնավոր ֆիզիովերականգնողական բուժում սկսելը (առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում շաբաթական մի քանի անգամ): Հիվանդների մեծ մասը լիովին ապաքինվում է առավելագույնը 6 շաբաթվա ընթացքում:
Վա՞տ է վազքը պատելոֆեմորալ համախտանիշի համար:
Այսօր, սակայն, Օնտարիոյում բնակվող ֆիզիոթերապևտ Գրեգ Լեհմանի նման փորձագետները խորհուրդ են տալիս գերօգտագործման վնասվածքներով վազորդներին, ներառյալ PFPS-ը, անել այնքան վազել, որքան կարող են ընդունելի ցավի սահմաններում:.
Ծնկաձևը կօգնի՞ պլիկա համախտանիշին։
Plica համախտանիշի և Hoffa-ի բարձր ճարպային բարձիկի ներթափանցման ամենահաջող նոր բրեկետներից մեկը նոր DonJoy Reaction WEB ծնկահաստոցն է(Նկար 2): Սա աշխատում է՝ բեռնելով փափուկ հյուսվածքները պաթելլայի շուրջ՝ հավասարեցնելով պատելլայի աջակցությունը շրջապատող փափուկ հյուսվածքներից:
