2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Արդյո՞ք մաստակը ամրացնում է ձեր ծնոտը: Պարբերաբար մաստակ ծամելը կարող է ամրացնել ծամող մկանները։ … Բայց դա չի ազդում ձեր ծնոտի տեսքի վրա: Մաստակը միայն ամրացնում է ձեր լեզվի և այտերի մկանները, ինչպես ցույց է տալիս 2019 թվականի հետազոտություններից մեկը:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է մաստակ ծամել ծնոտի գիծ ստանալու համար:
Դուք կարող եք հասնել ձեր ուզած տեսքին՝ ծախսելով 20 րոպեօրը՝ ծամելու մի կտոր մաստակ, այնուամենայնիվ, կարող եք վստահ լինել, որ դա բավական ժամանակ կպահանջի։ դուք տեսնում եք ցանկալի արդյունքները, որոնց հետևում եք: Եթե ցանկանում եք ծնոտի գիծ ստանալ ավելի լավ և արագ, ստացեք Jawzrsize սարք։
Ո՞րն է ծնոտի գծի համար ծամելու լավագույն մաստակը:
Դոկտ. Mew-ն խորհուրդ է տալիս մաստիկ մաստիկ, քանի որ այն առաջարկում է տարբեր առողջարար օգուտներ և պահպանում է իր ամրությունը ավելի լավ, քան մյուս մաստիկները: Եթե դուք իսկապես փորձում եք մաստակ, ապա սկսեք այն ծամել մոտ երկու-երեք ժամ ամեն օր: Եթե մի քանի օր ծամելուց հետո ձեր ծնոտը սկսում է ցավոտ լինել, ընդմիջեք:
Ինչպե՞ս կարող եմ սրել ծնոտս:
Քայլ 1. փակեք ձեր բերանը և դանդաղորեն առաջ մղեք ձեր ծնոտը: Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր ցածր շրթունքը և մղեք վեր, մինչև զգաք, որ ձեր կզակի և ծնոտի մկանները ձգվում են: Քայլ 3. Մնացեք այս դիրքում մոտ 10 վայրկյան, նախքան վարժությունը կրկնելը:
Ծամոնն օգտակար է դեմքի համար?
Ծամոնի պոտենցիալ առավելությունները դեմքի մկանների համար
Որոշ մարդիկ առաջարկում են, որ քանի որ մաստակն աշխատում է.ձեր պարանոցի և դեմքի շատ մկաններ, որոնք կարող են կրճատել կրկնակի կզակը և բարելավել ձեր ծնոտի գիծը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սև մաստակը լավ վառելափայտ է:
Սև մաստակի ոլորված, խճճված հատիկները գրեթե անհնարին են դարձնում բաժանումը, բայց երեսպատված տեսքով, որը կատարյալ է հատապտուղների զամբյուղների համար: … Ոչ այն սև մաստակը, կամ սև տուպելոն, ինչպես այն երբեմն անվանում են, չտվեց լավ փայտ: Փաստն այն էր, որ երբ իջնում էր, սև մաստակի գերանը գրեթե անհնար էր բաժանել ձեռքի տակ գտնվող գործիքներով:
Կարո՞ղ է մաստակը ճնշել ախորժակը:
Մի ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ մաստակը ճնշում է ախորժակը, հատկապես քաղցրավենիքի ցանկությունը և նվազեցնում է խորտիկների ընդունումը: Մասնավորապես, նրանք, ովքեր մաստակ էին ծամում, ուտելու հաջորդ առիթին մոտ 40 կալորիա ավելի քիչ էին օգտագործում:
Կարո՞ղ եմ ուսերս ավելի լայն տեսք տալ:
Ուսի լայնությունը կարող է որոշ չափով փոխվել: Դուք չեք կարող փոխել ձեր ոսկրային կառուցվածքը, որը պայմանավորված է հիմնականում գենետիկայով: … Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք կառուցել և զարգացնել մկանային ուսերը: Դուք կարող եք օգտագործել մարզման մեթոդներ՝ ձեր ուսերն ավելի ամուր դարձնելու համար, ինչը նրանց դարձնում է ավելի լայն և էսթետիկորեն հաճելի:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել ծնոտի գիծ:
Փակ բերանով դուրս մղեք ստորին ծնոտը և բարձրացրեք ստորին շրթունքը: Դուք պետք է զգաք ձգվող կառուցվածք հենց կզակի տակ և ծնոտի գծում: Պահեք դիրքը 10–15 վայրկյան, ապա հանգստացեք։ Ինչպե՞ս եք ստանում հստակ ծնոտի գիծ: Քայլ 1. փակեք ձեր բերանը և դանդաղ առաջ մղեք ձեր ծնոտը:
Պետք է ավելի լավ, թե՞ ավելի լավ:
Re. ուներ ավելի լավ և պետք է ավելի լավ: Պետք է և ավելի լավը երկուսն էլ ճիշտ են և նշանակում են նույնը: Had better-ը շատ ավելի պաշտոնական և կոշտ է, քան պետք է, ուստի ստանդարտ անգլերեն օգտագործող մարդկանց մեծամասնությունը ասում է, որ պետք է: Սա ոչ պաշտոնական է, բայց քերականորեն ճիշտ է:
